Áo gió để chạy

Nếu bạn thích chạy bộ, mùa lạnh không phải là lý do để ngừng tập luyện. Chọn một bộ quần áo phù hợp, giày thể thao ấm áp thoải mái và áo gió sẽ bảo vệ khỏi thời tiết. Tiếp tục tập luyện trong không khí trong lành vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, bạn sẽ tăng cường sức khỏe, làm săn chắc vóc dáng và một chiếc áo gió đẹp sẽ luôn khiến bạn cảm thấy hấp dẫn gấp đôi!

Áo gió số lượng lớn với một lỗ khoét tay thấp phù hợp cho những cô gái không quen với một cái gì đó để hạn chế chuyển động của họ. Áo khoác của một phong cách tự do sẽ tạo cơ hội để di chuyển dễ dàng và tự do. Xin lưu ý rằng nó ấm hơn so với các mẫu được trang bị, vì vậy bạn nên mặc đồ lót nhiệt ở phía dưới.

Áo khoác rất thoải mái sẽ bảo vệ bạn khỏi gió và thời tiết. Thích đùi giữa để bảo vệ lưng dưới của bạn khỏi gió lạnh.

Áo gió có viền ngắn rất phổ biến, chúng là nhu cầu của những cô gái trẻ, những người không ngại khoe dáng. Chọn một chiếc áo gió ngắn có đàn hồi, để gió lạnh không thấm vào dưới quần áo của bạn khi chạy.

Áo gió thoải mái khi chạy, xảy ra ở eo hoặc giữa đùi. Sự khác biệt đặc trưng của nó là khóa kéo đến giữa ngực, cho phép bạn dễ dàng đặt sản phẩm lên trên đầu. Nhờ có dây thun trên mũ trùm đầu, gấu áo và còng, bạn sẽ được bảo vệ một cách đáng tin cậy khỏi mưa và gió, cảm thấy nóng và thoải mái.

Các mô hình hiện đại, ví dụ, từ vải Gore-tex hoặc Windstopper, trong số những thứ khác, khá ấm áp, vì vậy bạn sẽ không chỉ bị ướt mà còn không bị đóng băng.

Hãy nhớ rằng một chiếc áo gió tốt nên mỏng và nhẹ, bởi vì vải cứng và dày sẽ cản trở chuyển động của bạn. Áo khoác chạy hiện đại đáp ứng tất cả các yêu cầu này. Chúng được may bằng vật liệu thoáng khí không trọng lượng để bảo vệ khỏi lạnh và mưa.

Trước hết, hãy chú ý đến sự hiện diện của mui xe. Nó bảo vệ khỏi gió, che cổ và làm ấm đầu. Máy hút mùi phải thoải mái, vì vậy hãy chắc chắn kiểm tra "độ vừa vặn" của nó khi mua.

Tay áo phải nhẹ và tự do, không có móc cài và dây thun không cần thiết. Túi thoải mái với khóa kéo cũng rất quan trọng. Trong đó bạn có thể đặt điện thoại và những thứ cần thiết khác cho bạn.

Chọn áo gió không thấm nước nhẹ, giữ nhiệt tốt.

Có những chiếc áo gió có chức năng điều chỉnh nhiệt, được khuyên nên mặc trên cơ thể trần trụi. Trong khi chạy, mồ hôi lắng đọng trên microvilli và được đưa ra qua màng thở. Nó có thể được đưa vào chạy bộ cho đến khi nhiệt độ không khí giảm xuống dưới -10 độ C. Sau đó, bạn sẽ cần phải suy nghĩ về thời tiết bổ sung.

Trước hết, khi chạy trong ấm, bàn chân của bạn phải ở đúng vị trí, vì vậy bạn cần chọn giày thể thao tốt cho thời kỳ thu đông. Để tránh trượt, gai và máy chiếu trên đế sẽ không thừa. Họ cũng nên được chống thấm và thông gió tốt. Nhưng nếu bạn chỉ chạy trên những con đường đã bị xóa trong công viên, những tiêu chí này không bắt buộc.

Chúng ta thường mặc áo gió vào giữa hoặc cuối mùa thu, khi dấu trên nhiệt kế giảm xuống + 5 độ. Trong thời tiết này, bạn sẽ không chạy trong áo phông và quần short, vì vậy bạn nên nghĩ về quần legging thể thao (Taisys), thứ sẽ bảo vệ đôi chân bạn khỏi không khí lạnh. Họ nên phù hợp với đôi chân của bạn chặt chẽ, hoàn toàn phù hợp. Nhiều mô hình có đặc tính nén và thông gió, vì vậy nó sẽ dễ dàng và thoải mái cho bạn chạy.

Nếu thời tiết có gió, hãy mặc áo phông dài tay bên dưới. Cô ấy cũng phải thở tốt, để bạn có thể cảm thấy tự tin và tự do. Nếu ngoài trời rất lạnh, bạn có thể mặc đồ lót nhiệt.

Đừng quên các phụ kiện bổ sung, thoạt nhìn, có vẻ không bắt buộc. Kính chạy sẽ bảo vệ mắt, găng tay màng sẽ không để tay bạn đóng băng, và mũ, băng hoặc đệm sẽ giữ ấm đầu của bạn.

Mặc ấm và chạy theo niềm vui của bạn.