Loại hình Apple: khuyến nghị chế độ ăn uống, tập luyện và phong cách

Nhiều người coi loại hình "quả táo" là một trong những điều không may nhất. Ngay cả phụ nữ và cô gái mảnh mai với cơ thể như vậy phải liên tục kiểm soát cân nặng của họ. Tuy nhiên, mọi thứ không quá tệ: để đưa con số của bạn đến gần với lý tưởng, bạn cần tìm ra chế độ ăn uống phù hợp, tập luyện và nỗ lực cố ý. Để làm nổi bật những điểm mạnh của bạn và che giấu khuyết điểm, bạn nên xem xét một số khuyến nghị cho phong cách: quần áo phù hợp và phụ kiện được lựa chọn tốt làm việc kỳ diệu.

Một con số như vậy có thể được so sánh với một vòng tròn.

Các tính năng đặc trưng sau đây của "quả táo" được phân biệt:

• cánh tay khá mỏng;
• chiều rộng ngực giống như thể tích của hông;
• vòng eo kém rõ ràng;
• xu hướng xuất hiện các chất béo tích tụ trên bụng;
• đôi chân thon dài thường khá dài;
• thể tích bằng hông và vai;
• mông phẳng.

Người ta tin rằng phụ nữ với kiểu dáng tròn luôn đầy đặn. Tuy nhiên, đây không phải là trường hợp, cơ thể của "quả táo" có thể khá mỏng. Có hai loại nhân vật nữ như vậy.

Một quả táo điển hình có các đặc điểm sau:

• mông nhỏ;
• xu hướng tích tụ mỡ ở bụng;
• kích thước ngực trung bình;
• hông gần bằng chiều rộng với thắt lưng.

Một loại khác của loại này là bình hoa của người Bỉ.

Các tính năng đặc trưng của nó là như sau:

• xu hướng tích tụ mỡ ở hai bên;
• cùng chiều rộng của hông và ngực;
• ngực lớn;
• mông khá lớn có thể nhô ra một chút;
• eo kém xác định.

Nhiều người nhầm lẫn giữa "hình chữ nhật" với hình "quả táo".

Tất nhiên, rất quan trọng để chọn thành công một tủ quần áo, nhưng điều này là không đủ cho phụ nữ với một hình tròn. Họ phải giữ dáng, tập luyện và ăn uống mọi lúc. Cần xem xét chi tiết hơn các khuyến nghị liên quan đến chế độ ăn uống và gắng sức.

Thông thường, phụ nữ có vóc dáng "quả táo" có tỷ lệ trao đổi chất thấp. Giảm cân xảy ra với khó khăn, ngay cả khi tiêu thụ thực phẩm vừa phải. Để giảm cân, phụ nữ béo với dáng người tròn nên bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất trong thực đơn. Lượng carbohydrate cần phải giảm.

Nên sử dụng các loại thực phẩm sau đây thường xuyên:

• phô mai ít béo và kefir;
• cá nạc và thịt;
• rau quả;
• sản phẩm đậu nành;
• ngũ cốc nguyên hạt;
• quả không ngọt lắm.

Từ đồ uống bạn có thể sử dụng nước ép tự nhiên, trà thảo dược. Cho phép cà phê không đường.

Việc sử dụng các sản phẩm sau đây sẽ cần phải được giảm thiểu:

• nướng bánh;
• đồ ngọt;
• thực phẩm có nhiều tinh bột, chẳng hạn như khoai tây;
• mỡ động vật.

Hãy chắc chắn để ăn sáng. Buổi sáng tốt hơn nên ăn ngũ cốc, trái cây mặn. Đồ ăn vặt nên được loại trừ. Nên ăn 3-4 lần một ngày. Một vài giờ trước khi đi ngủ nên hạn chế ăn. Không thể bỏ đói phụ nữ với một con số như vậy, nếu không sự trao đổi chất sẽ chậm hơn nữa. Không nên sử dụng các phương pháp thụt rửa, nước lợi tiểu, thuốc nhuận tràng.Chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống tiêu hóa và cân bằng nước-muối.

Eo và bụng là khu vực có nhiều vấn đề nhất đối với phụ nữ có dáng người tròn. Việc giảm âm lượng trong phần này của cơ thể là táo táo là khá khó khăn.

Để loại bỏ bụng to, bạn phải thực hiện các bài tập sau:

• quyền lực;
• xoay thân và nghiêng;
• đu quay;
• kéo dài;
• bài tập với hulahupu.

Để có cơ bắp bên trên và bên dưới, bạn có thể đi xe đạp, bơi và chạy nhiều hơn. Một số người tin rằng để cải thiện hình dạng của "quả táo" thì chỉ cần tập bụng thường xuyên, nhưng thực tế không phải vậy. Cơ thể nên trông hài hòa, có nghĩa là bạn cần chú ý đến tất cả các vùng.

Nhiều phụ nữ với dáng người tròn thường thực hiện các quy trình làm ấm và làm mát. Chúng phù hợp hơn cho "lê". "Táo" cần đặc biệt chú ý đến việc làm săn chắc da, bởi vì nó có xu hướng giảm tông màu sau khi giảm cân (đặc biệt là sắc nét). Cần cung cấp chất dinh dưỡng, cải thiện lưu thông máu trong các mô. Đó là khuyến cáo để trải qua một massage, mes Liệu pháp. Các quy trình như vậy làm cho da đàn hồi hơn, ngăn ngừa sự chảy xệ của nó, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.

Nên đặc biệt chú ý đến ngực. Do giảm cân, nó cũng có thể chảy xệ. Nên thường xuyên tắm nước lạnh, sử dụng kem cho treo. Tập thể dục nên được trong một áo ngực hỗ trợ tốt.

Mục tiêu chính là nhấn mạnh một bộ ngực đẹp, đôi chân thon và che đi phần bụng nhô ra. Quần áo bao gồm trong tủ quần áo cơ bản nên làm mỏng cơ thể, trực quan làm cho nó dài hơn, có thể được thực hiện bằng cách trang trí, tách màu, cắt.

Đừng mặc đồ bó sát và tạo dáng.

Đối với phụ nữ có dáng người tròn, các lựa chọn sau là phù hợp:

• ăn mặc hầm hố;
• cắt xiên, không đối xứng;
• kiểu hình thang;
• bóng bay;
• A-hình bóng;
• có mùi

Nó là cần thiết để chọn không thẳng, nhưng bán váy. Nếu vai khá đồ sộ, thì các mô hình trên dây đai rộng sẽ làm được, nếu mọi thứ đều ổn với chúng - trên những cái hẹp. Vào mùa hè, những cô gái trẻ với dáng người tròn trịa trông rất tuyệt trong những chiếc váy bay. Một lựa chọn tuyệt vời cho những dịp đặc biệt là mô hình kiểu Empire buổi tối.

Một quý cô với dáng người táo táo có thể chọn áo cánh, áo cói, trên một ách cho tủ quần áo của mình. Một biến thể hoàn toàn không phù hợp là áo sơ mi cổ điển. Bạn có thể dừng sự lựa chọn trên các mô hình kết hợp, xếp lớp. Nếu bạn thực sự thích áo sơ mi, bạn nên mặc áo khoác không có nút, áo khoác kiểu Chanel, áo khoác ngoài chúng. Không cần thiết phải buộc các nút trên trên cổ áo sơ mi.

Bạn có thể mặc áo len khá dài mà không cần thắt lưng, áo nỉ, áo len ngắn hoặc các mẫu quá khổ. Phụ nữ có cổ ngắn nên chọn những thứ không có cổ áo. Bạn có thể mặc áo chẽn làm nổi bật đôi chân đẹp và che giấu những khu vực có vấn đề. Không nên mặc áo dệt kim có khóa cài xuyên thấu, áo len, áo cao cổ bó sát.

Một người phụ nữ với dáng người "quả táo" muốn ăn mặc theo cách để nhấn mạnh lợi thế của mình về ngoại hình dường như không thể làm được nếu không có quần.

Phụ nữ, có đôi chân thon và hông - gọn gàng, phù hợp với hầu hết mọi người mẫu, cụ thể là:

• mô hình giảm dần hoặc thẳng;
• chinos eo thấp và tucks;
• quần cạp cao;
• mô hình cổ điển với mũi tên.

Đó là khuyến cáo để làm cho đầu miễn phí. Với quần dài, tốt hơn là mặc áo dài, áo cánh, trên cùng, sẽ giảm dần với nếp gấp nhẹ.Flared có thể được chọn trong trường hợp, nếu quần được làm bằng vải mỏng. Quần jean nên được lựa chọn, tập trung vào cùng một nguyên tắc. Bạn có thể mặc những mẫu thẳng cổ điển, gầy và bạn trai. Áo khoác blazer cổ điển bổ sung, mẫu hiện đại - áo thun hoặc áo thun rộng. Đối với những cô nàng mảnh khảnh với dáng người "quả táo" thì phù hợp với nhiều kiểu quần thể thao và quần short. Phụ nữ có dáng người trung bình cũng có thể mặc quần áo như vậy, nhưng chỉ khi phần trên khá lỏng lẻo.

Không nên có sự nhấn mạnh ở vùng bụng. Nếu váy có lông tơ, bạn có thể điền vào áo của cô ấy, nhưng bạn nên mặc áo cộc tay, áo vest hoặc áo khoác từ trên cao. Với một chiếc váy váy hẹp bạn cần mặc áo khoác.

Các mô hình sau đây phù hợp nhất cho táo táo

• váy thẳng với một khe hoặc khe;
• một cây bút chì;
• hình thang;
• có mùi;
• hoa tulip.

Nếu mông phẳng, bạn không nên chọn một năm. Một mặt trời bùng phát sẽ không hoạt động nếu dạ dày nhô ra quá nhiều. Bạn có thể chọn các mô hình trên trong trường hợp các bộ phận này của cơ thể không có vấn đề. Về chiều dài, tốt hơn là chọn các tùy chọn ngay dưới hoặc trên đầu gối, nhưng quy tắc này không quá nghiêm ngặt.

Với sự khởi đầu của thời tiết lạnh, con số táo táo có thể xây dựng hoặc trở nên hình cầu đáng kể - tất cả phụ thuộc vào cách người phụ nữ biết cách ăn mặc.

Các tùy chọn sau cho phép bạn kết hợp phong cách và sự thoải mái:

• áo khoác lông - avtoledi, thẳng, lông với một giấc ngủ ngắn;
• áo khoác - rút ngắn;
• áo khoác - áo cộc tay nam, dài đơn ngực, liên quan đến phong cách của Chanel;
• áo khoác - oversize, bóng, áo hai dây, thẳng;
• áo mưa - rãnh thẳng không có cổ áo và thắt lưng, A-line.

Đối với "quả táo" rất phù hợp với đường cắt thẳng, cũng như hình thang. Bạn không nên chọn những mẫu có mũ trùm lớn, thắt lưng, nút lớn.

Lựa chọn tốt nhất cho những quý cô có dáng người tròn trịa là áo tắm một mảnh.

Nên chọn các mô hình như:

• sọc dọc ở trung tâm (chúng phải khá sáng);
• Chất liệu có hoa văn nhỏ, vải không bóng, màu trơn;
• cà vạt rộng hoặc dây đai ở cổ;
• chèn bên (tốt hơn là chọn những cái tương phản);
• Hình chữ V hoặc hình vuông.

Bạn không nên chọn sọc ngang, hoa văn sặc sỡ, màu sáng. Dành cho những quý cô không thon thả, vừa vặn với tankini, đồ bơi, váy. Nếu mô hình vẫn tách biệt, đáng để thêm một chiếc mũ rộng vành, một chiếc váy đi biển, một chiếc pareo. Các yếu tố như vậy là gây mất tập trung.

Một số điều hoàn toàn chống chỉ định đối với phụ nữ có hình "quả táo".

Các yếu tố tủ quần áo sau đây làm cho phụ nữ như vậy kém hấp dẫn:

• cổ tròn sâu;
• vật liệu kết cấu thô và trong suốt;
• thắt lưng mỏng cho "VAZ", tất cả đai cho "táo";
• cầu lông, tay áo, pomp khác nhau;
• những thứ chặt chẽ hoặc quá lỏng lẻo;
• nút cài chặt, cổ áo rộng không phù hợp với phụ nữ có cổ ngắn;
• váy hoàn toàn thẳng;
• hoa văn hình học lớn, hoa lớn.

Quần cạp thấp và váy ngắn chỉ có thể mặc những quả táo rất thon và dài.

Nên chọn những mẫu giày cao gót. Lựa chọn lý tưởng là một stud. Đối với hình "quả táo" không phù hợp với nền tảng, giày có gót rộng. Nếu ưu tiên là bền vững, bạn nên chọn nêm. Đế có thể bằng phẳng, nhưng tùy chọn này thích hợp hơn cho những cô gái mảnh khảnh và mùa hè.

Bạn không nên chọn một chiếc túi rất nhỏ hoặc rất lớn. Tùy chọn tốt nhất là hình học nghiêm ngặt và kích thước trung bình. Rất tốt, nếu chiếc túi không cùng màu với đôi giày, nhưng nó hài hòa với nó.Để làm nổi bật đường viền cổ áo, bạn có thể sử dụng hoa tai khác thường, một vài chuỗi dây chuyền, trâm cài lớn. Chủ nhân của chiếc cổ dài có thể đeo khăn choàng, đế, khăn quàng cổ. Tuy nhiên, họ không nên bị thương quá chặt, họ nên treo xuống.

Phần lớn phụ thuộc vào loại vải. Nó có thể trực quan mỏng hoặc tạo thêm khối lượng. Không chọn các loại vải có độ co giãn, trong suốt, thô.

Các vật liệu mịn, dễ ráo, mềm, phù hợp với táo táo

• lụa;
• dệt kim;
• vải lanh mỏng;
• len crepe;
• bông

Nên từ bỏ các màu pastel và chọn các màu tối - đen, xanh lá cây phong phú, nâu, tím đậm, đỏ tía, xanh đậm. Ngay lập tức, Apple không phù hợp với sự tương phản của đỉnh và đáy. Các bản in quá nhỏ và rất lớn sẽ được hoàn thành. Nếu bạn thích chúng rất nhiều, bạn nên đặt chúng không phải trong bụng, mà bên dưới và bên trên nó.

Một người phụ nữ với dáng người táo táo có thể chọn quần áo để trông rất hấp dẫn và phong cách. Lấy ví dụ, chúng ta có thể cho những người nổi tiếng nước ngoài thành thạo trong thế giới thời trang.

Tất cả các ngôi sao được liệt kê dưới đây đều có hình tròn, nhưng những khiếm khuyết về hình bóng của chúng bị che giấu do quần áo được lựa chọn tốt.

• Britney Spears có xu hướng thừa cân, và cô đã phải vật lộn với bệnh béo phì trong một thời gian dài. Nhờ tập luyện bền bỉ, nữ ca sĩ giữ được vóc dáng cân đối, và bên cạnh đó, cô thường chọn trang phục thành công. Britney đã chọn một chèn tương phản che giấu các lỗ hổng của khu vực vấn đề.
• Kelly Clarkson khá mảnh mai và duyên dáng vào đầu năm hai mươi. Sau đó, cô trở thành một người mẹ và tăng cân. Nữ ca sĩ không phải chịu đựng những mặc cảm, mà chọn những bộ trang phục làm dịu đi sự đầy đặn.
• Nữ hoàng Latifa là một ca sĩ và diễn viên rap ăn mặc với sở thích và vẻ đẹp, mặc dù dáng người của cô không phù hợp với các thông số lý tưởng.

Một lựa chọn tốt, che giấu khuyết điểm của một hình tròn - là một chiếc váy có mùi.

Áo khoác Chanel trông rất phong cách, quần áo như vậy cho phép bạn tạo ra một cái nhìn rất thú vị.

Áo dài bán được trang bị độ dốc trực quan, nó che giấu hoàn hảo khu vực có vấn đề.

Không đối xứng là một trong những lựa chọn tốt nhất cho chủ sở hữu của hình tròn.

Bạn sẽ tìm hiểu thêm về con số Apple Apple từ video sau.