Rogain: mô tả, loại và quy tắc

Rogain là một cơ hội tuyệt vời cho các hoạt động thể thao đồng đội, ngay cả đối với những người không được đào tạo chuyên nghiệp và dữ liệu vật lý nổi bật. Bản chất chính của trò chơi là di chuyển trên địa hình gồ ghề, theo một chiến thuật được phát triển trước đó.

Rogain là một môn thể thao, trên thực tế, ý nghĩa của nó nằm ở việc định hướng trên địa hình gồ ghề. Làm việc theo nhóm, những người tham gia tham dự một loạt các trạm kiểm soát, cố gắng giữ trong thời gian ít nhất có thể. Ở giai đoạn chuẩn bị, những người tham gia nghĩ thông qua chiến lược di chuyển dọc theo tuyến đường và chiến thuật của các hành động chung. Mỗi mục cung cấp cho người tham gia cơ hội để ghi điểm. Nhân tiện, bạn có thể ghé thăm chúng theo bất kỳ thứ tự nào, điều này cũng được xác định ở giai đoạn chuẩn bị trong quá trình nghiên cứu bản đồ.

Mặc dù thực tế rằng thực hành rogain vẫn đòi hỏi một số đào tạo thể chất, bất cứ ai cũng có thể tham gia. Sẽ chỉ đủ để nghiên cứu các quy tắc, đọc các bài viết về sự chuẩn bị, và cũng hiểu cách các chiến thuật được thực hiện. Nhóm nghiên cứu đến Rogain, điều đầu tiên được đăng ký và nhận được một bộ khởi động. Hơn nữa, theo quy định, nó nhận được một bản đồ, nếu cần thiết, tiến hành niêm phong tài liệu và bắt đầu hình thành tuyến đường của nó.

Rogain xuất hiện ở Úc vào năm 1976, vì vậy anh được coi là một môn học tương đối trẻ. Môn thể thao này có tên do sự kết hợp của các chữ cái đầu tiên của tên của ba người sáng lập - những người bình thường, có sở thích là đi bộ đường dài.

Trò chơi nhanh chóng trở nên phổ biến và nhận được hỗ trợ tài chính, và sau 4 năm, Hiệp hội Rogaine bao gồm hơn một nghìn người tham gia. Năm 1989, Liên đoàn Rogained quốc tế được thành lập. Năm 2012, Liên đoàn Rogained chính thức bắt đầu hoạt động ở Nga, mặc dù người Nga đã làm quen với môn thể thao này vào năm 1997, nhờ một cư dân Perm.

Rogain là một môn học trẻ tiếp tục phát triển, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi các giống mới của môn thể thao này đang nổi lên. Bây giờ là thông lệ để phân bổ Rogning hai phân loại.

• Đầu tiên ngụ ý tách, theo thời gian tiếp tục khoảng cách. Có bốn loại chính: loại thứ nhất là các tuyến đường, đoạn đi trong đó mất từ ​​3 đến 5 giờ, và do đó chúng ngắn.
• Loại thứ hai kết hợp khoảng cách mất từ ​​6 đến 11 giờ - đây là mức trung bình. Khoảng cách xa đòi hỏi từ những người tham gia từ 12 đến 23 giờ rảnh rỗi. Cuối cùng, việc vượt qua khoảng cách cổ điển sẽ mất đúng một ngày.

Việc phân loại thứ hai dựa trên các chế độ di chuyển khác nhau. Người tham gia có thể đi xe đạp, chạy trên ván trượt hoặc di chuyển với sự trợ giúp của chạy cổ điển. Không bị cấm kết hợp một số cách hoặc thậm chí giới thiệu những cách mới.

Vì các cuộc thi đấu diễn ra ngoài trời trong môi trường tự nhiên, điều đó có nghĩa là thời tiết thay đổi, thiết bị và dụng cụ thể thao là vô cùng quan trọng. Điều quan trọng là quần áo bảo vệ người tham gia khỏi mưa, giữ ấm hoặc ngược lại, làm mát chúng, tùy thuộc vào nhiệt độ và làm cho chuyển động thoải mái. Nó không nên được thanh lọc, nhưng không làm phiền sự bốc hơi của mồ hôi. Ngoài ra, điều quan trọng là quần áo tạo ra một rào cản đáng tin cậy giữa cơ thể và côn trùng, cành cây và bụi cây gai. Theo quy định, thiết bị thể thao hiện đại đáp ứng tất cả các yêu cầu trên.

Các vận động viên được khuyên nên có và quần áo thêm trong trường hợp thay đổi thời tiết. Ví dụ, vào đầu mùa xuân, trời có thể có tuyết đột ngột, kết hợp với gió sẽ tạo ra sự bất tiện hữu hình. Là một chiếc giày, tốt hơn là chọn giày thể thao được tạo ra cho địa hình gồ ghề. Chúng đáp ứng tất cả các yêu cầu có thể, cung cấp thông gió, sức mạnh và bảo vệ và các điều kiện quan trọng khác. Vớ cũng tốt hơn để đi thể thao. Nhân tiện, các chuyên gia khuyên đặt lên trên các gaiter thể thao đặc biệt và ngăn chặn sỏi và các mảnh vụn khác vào giày thể thao.

Ba lô tối ưu có thể tích từ 10 đến 12 lít, nếu chúng ta đang nói về khoảng cách cổ điển. Đối với các cuộc thi ngắn hơn, bạn có thể đi với ba lô nhỏ hơn hoặc thậm chí với túi thắt lưng. Nước để uống được khuyến khích để đổ vào các chai thể thao đặc biệt có ống. Dung tích dao động từ 1 đến 2 lít. Người tham gia sẽ cần một đèn pin chống nước mạnh mẽ, lý tưởng là trán, la bàn từ tính thể thao, đồng hồ đeo tay, còi và bộ dụng cụ sơ cứu.

Các quy tắc cơ bản của việc chiếm hữu được phát triển bởi Liên đoàn quốc tế, do đó, chúng tạo thành cơ sở của bất kỳ cuộc thi quốc tế chính thức nào. Nga đã phát triển các quy tắc cạnh tranh của Nga. Nói chung, chúng có thể được chia thành hai loại - điều kiện tham gia, mà người tham gia phải tuân thủ, cũng như nguyên tắc ghi điểm. Mỗi điểm kiểm soát được ước tính từ 3-9 điểm.

Tổng số điểm phụ thuộc vào con đường dài và khó đến một điểm cụ thể. Ngoài ra còn có một số lý do tại sao một đội có thể mất điểm. Ví dụ, chúng bao gồm một phương pháp di chuyển trái phép, hợp tác giữa các đội, nếu chúng ta không nói về chấn thương, phương tiện định hướng không được kiểm soát, doping và những người khác.

Các đội có thể chỉ bao gồm nam, chỉ nữ, hoặc hỗn hợp. Số lượng người tham gia thay đổi từ 2 đến 5 người. Theo độ tuổi, tất cả các đội cũng được chia thành 5 nhóm chính: "Tuổi trẻ", "cựu chiến binh", "siêu cựu chiến binh", "cựu chiến binh" hay "nhóm mở". Nhóm thuộc về "nhóm mở", nếu độ tuổi của người tham gia không được quy định. Để vào được nhóm "thanh niên", các thành viên trong nhóm phải dưới 23 tuổi.

Tất cả những người tham gia có tuổi đời từ 40 tuổi trở lên đều có thể đến với các cựu chiến binh. Các cựu chiến binh của Super, Cameron đoàn kết những người tham gia từ 55 tuổi trở lên, và các cựu chiến binh siêu cấp của Google - 65 tuổi trở lên. Cả "cựu giám sát viên" và "cựu chiến binh" cũng được bao gồm trong nhóm "cựu chiến binh".

Nói chung, hầu hết các quy tắc cho người tham gia liên quan đến sự an toàn và nghi thức của tất cả những người có mặt, cũng như sự công bằng của cuộc thi. Ví dụ: nhóm không thể bao gồm những người hiện đang tham gia vào việc tổ chức các cuộc thi đấu tranh.

Điều quan trọng là các thành viên trong nhóm thể hiện sự tôn trọng đối với tài sản và đất đai tư nhân. - không băng qua các cánh đồng đã gieo, tránh xa nhà ở và đàn gia súc, không xả rác và không đốt lửa.

Các thành viên trong nhóm phải ở trong sự phối hợp giọng nói giữa họ và phải có tiếng huýt sáo. Điểm truy cập điểm kiểm soát được trao khi tất cả người tham gia tiếp cận nó cách đó ít nhất 20 mét.Thẻ điều khiển được đục lỗ bởi một bộ tổng hợp, sau đó bảng ý định được gọi là đầy.

Nghỉ ngơi ở khoảng cách dưới 100 mét từ điểm kiểm soát đều bị cấm. Trong chuyến thăm khu hành chính, thẻ kiểm soát được giao cho các thẩm phán. Hình phạt cho hành vi vi phạm bất kỳ quy tắc nào là mất điểm hoặc không đủ tiêu chuẩn.

Giai đoạn chuẩn bị thực sự bắt đầu một vài tháng trước khi bắt đầu cuộc thi. Người tham gia phải có thời gian để đạt được hình thức vật lý mong muốn và, nếu cần thiết, chữa lành vết thương. Ở đâu đó một hoặc hai ngày trước khi bắt đầu ngay lập tức, tốt hơn là hạn chế tập luyện thể chất chuyên sâu. Trước khi đến địa điểm thi đấu, bạn nên kiểm tra thiết bị, nghiên cứu bản đồ khu vực, kiểm tra thời tiết và đọc tất cả thông tin do ban tổ chức cung cấp. Nhân tiện, nhân tiện, một chiếc ba lô trong đó đặt đèn pin với pin, nước, thực phẩm và quần áo để thay đổi thời tiết có liên quan.

Quyết định đúng sẽ là duyệt bản đồ và tìm hiểu về các tính năng địa hình. Ví dụ, thật tuyệt khi nhận ra sự nhẹ nhõm là gì, độ cao thay đổi như thế nào, theo tỷ lệ nào có một phần rừng và phần mở, và liệu có các vùng nước trong lãnh thổ. Tất cả thông tin này, về nguyên tắc, có thể thu được bằng cách tham khảo hình ảnh từ không gian và bản đồ ở các định dạng khác nhau.

Theo quy định, ban tổ chức sẽ công bố một lượng lớn thông tin quan trọng trên trang web: làm thế nào để đến đích của bạn, nơi ở đó, thông tin nào về khu vực quan trọng cần biết trước khi bắt đầu cuộc thi và liệu có giao thức bắt đầu nào không.

Kế hoạch từ xa bắt đầu từ việc xác định chiều dài tối đa có thể của toàn bộ tuyến đường. Làm việc với bản đồ, cần phải lập tức đưa ra một số tùy chọn cho việc di chuyển và cũng để quyết định những điểm kiểm soát nào nên được thực hiện và những điểm nào có thể được hoãn lại. Lộ trình được xác định không chỉ phụ thuộc vào khả năng và khả năng của đội, mà còn phụ thuộc vào các điều kiện ghi bàn. Nói cách khác, người ta nên cố gắng cho con đường ngắn nhất, nhưng sẽ cho số điểm lớn nhất.

Để biết thêm thông tin về rogain, xem video sau.