Bánh kếp cho một quán bar: các loại, nhãn hiệu và tính năng của sự lựa chọn

Sức khỏe là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hạnh phúc và thoải mái của mỗi người. Đối với tuổi thọ và hạnh phúc không thể làm mà không có môn thể thao này, được thể hiện bằng nhiều loại được chấp nhận cho mọi giới tính và độ tuổi. Đàn ông và một số phụ nữ không chỉ thích tăng cường sức khỏe mà còn định hình cơ thể, đó là lý do tại sao họ không thể làm mà không làm việc với cân nặng. Các thiết bị thể thao phổ biến nhất trong trường hợp này sẽ là quả tạ và bánh kếp cho quán bar, sẽ được thảo luận thêm.

Pancakes cho một thanh nhu cầu cho công việc về gánh nặng. Thiết bị thể thao này có dạng đĩa với một lỗ ở giữa, do đó thuận tiện để đặt nó trên cổ. Các vật liệu mà bánh kếp được làm có thể khác nhau. Điều này là cần thiết để Trọng lượng của các đĩa có cùng kích thước là khác nhau. Một vận động viên chuyên nghiệp sẽ dễ dàng chọn cho mình loại sản phẩm và trọng lượng mong muốn, tập trung vào các giá trị kỹ thuật số và màu sắc.

Khi bạn lần đầu tiên bước vào hội trường, bạn có thể bối rối khi nhìn thấy nhiều loại bánh khác nhau trước mặt, có đường kính, độ dày, màu sắc, khối lượng và vật liệu khác nhau. Một chi tiết quan trọng là đường kính của lỗ, phải tương ứng với cổ. Đối với những người làm việc với trọng lượng thấp, bạn có thể sử dụng đĩa nhẹ với một lỗ nhỏ.

Để mua đúng hoặc chọn đĩa trên thanh trong phòng tập thể dục cho chính mình, bạn cần có kiến ​​thức cơ bản về đường kính và trọng lượng của chúng. Đường kính của lỗ phân biệt bánh kếp:

• 26 mm;
• 31 mm;
• 51 mm.

Kích thước của cổ trong trường hợp này phải phù hợp - 25, 30 và 50 mm. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm không tương ứng với cổ, nhưng điều này sẽ cần một bộ chuyển đổi đặc biệt. Chuỗi bánh kếp không có bộ điều hợp hoặc tay áo làm tăng đáng kể chấn thương. Kích thước của các đĩa có thể khác nhau - từ những cái nhỏ, cũng được sử dụng thành công trên quả tạ, cho đến những cái rất tổng thể.

Nếu vận động viên sẽ làm việc với trọng lượng thấp, sau đó Nó là tốt hơn để sử dụng một hàng tồn kho đường kính nhỏ. An toàn với nhiều trọng lượng liên quan đến việc lựa chọn bánh kếp đường kính lớn, cho phép bạn nâng cổ cao hơn sàn nhà, giúp cải thiện đáng kể khả năng sử dụng của đạn và, nếu được sử dụng đúng cách, sẽ giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

Kích thước của thiết bị như vậy có thể khác với các nhà sản xuất khác nhau, vì chọn một đĩa cho chính mình, trước tiên bạn phải xem trọng lượng của nó. Các tùy chọn phổ biến nhất là:

• Từ 0,5 đến 5 kg - dễ nhất;
• 10 và 15 kg - hạng cân trung bình;
• 20 và 25 kg - cho các vận động viên được đào tạo;
• 50 kg - dành cho vận động viên chuyên nghiệp.

Trên một cổ, bạn có thể xâu một số lượng bánh khác nhau để có được trọng lượng mong muốn. Khi làm việc với thiết bị thể thao này, điều quan trọng là phải sử dụng phích cắm đặc biệt để ngăn các đĩa bay ra khỏi cổ, gây nguy hiểm cho vận động viên và cho những người làm việc gần anh ta. Để làm cho hàng tồn kho trông hấp dẫn và thoải mái hơn khi làm việc với nó, màu sắc của sản phẩm sẽ giúp chọn trọng lượng phù hợp.

Bánh kếp nhỏ thường không được dán nhãn, vì các chuyên gia hiếm khi làm việc với chúng, và bảng màu của các tùy chọn khác khác nhau đáng kể. Các mô hình thép có đường kính ngoài 45 mm và ống lót 50 mm:

• 15 kg - màu vàng;
• 20 kg - màu xanh;
• 25 kg - đỏ.

Đĩa cao su có tay áo 50 mm và đường kính ngoài 45 mm có cấp độ sau:

• 10 kg - xanh;
• 15 kg - màu vàng;
• 20 kg - màu xanh;
• 25 kg - đỏ.

Các sản phẩm màu cho phép bạn nhanh chóng xác định các thiết bị cần thiết và xâu chuỗi số lượng đĩa cần thiết trên cổ. Nếu có nhu cầu thêm một viên đạn có trọng lượng nhẹ, thì bạn cần tìm bánh kếp đen.

Việc dễ dàng sử dụng bánh kếp cho que cũng là do nguyên liệu mà chúng được làm ra. Vì vậy, có những lựa chọn như vậy:

• bọc cao su;

• thép;

• hỗn hợp.

Các sản phẩm cao su thoải mái và bền nhất được xem xét vì chúng được phủ một lớp bảo vệ không cho phép vật liệu cơ bản bị rỉ sét. Trong quá trình tập luyện, đạn bị mất giá, làm tăng sự an toàn khi làm việc với nó và giảm thiểu thiệt hại cho phòng tập thể dục, có thể gây ra việc sử dụng các vật nặng trên sàn nhà thông thường. Hạn chế duy nhất của tùy chọn này là chi phí tương đối cao, nhưng so với nền tảng của một cuộc sống phục vụ lâu dài, sắc thái này có thể được coi là không đáng kể.

Các sản phẩm thép ít sử dụng hơn, vì chúng phát ra nhiều tiếng ồn và tiếng chuông, và nếu chúng rơi xuống sàn, chúng có thể làm hỏng đáng kể. Từ việc sử dụng kéo dài và bảo trì không trong điều kiện lý tưởng, các đĩa như vậy sẽ bắt đầu rỉ sét. Tùy chọn hợp lý và thuận tiện nhất để sử dụng tại nhà là các sản phẩm composite được làm đầy bằng vữa chuyên dụng, tương tự như bê tông. Những chiếc bánh này không tốn kém, nhưng nhanh chóng thất bại.

Vận động viên chuyên nghiệp sử dụng một đĩa gang khác cho thanh. Ưu điểm của chúng là:

• tuổi thọ dài;
• Chất lượng vật liệu;
• thi công đúc kiên cố;
• hình thức thuận tiện;
• khả năng chống ăn mòn;
• chi phí nhỏ.

Khi sử dụng đĩa như vậy nó là cần thiết để làm việc trên một lớp phủ chuyên dụng để nếu đạn vô tình rơi, sàn không bị hư hại.

Trong các cửa hàng thể thao, bạn có thể tìm thấy bánh kếp cho một thanh trong một hộp nhựa, không tốn kém, có trọng lượng lớn và nhìn tốt. Đĩa nhựa phù hợp cho gia đình hơn là đào tạo chuyên nghiệp hoặc nghiêm túc, trong đó các biến thể kim loại thường được sử dụng, nhưng chúng cũng có thể được tìm thấy trong các hội trường lớn với nhiều loại đạn.

Thiết bị thể thao ngày càng trở nên phổ biến do sự quan tâm đến lối sống lành mạnh và mong muốn cải thiện vóc dáng và ngoại hình của bạn. Các bài tập với gánh nặng là nhu cầu của cả vận động viên chuyên nghiệp và người mới bắt đầu, bởi vì trong các phòng thể thao phải có thiết bị đáp ứng nhu cầu của mọi người.

Việc mua thiết bị chất lượng cao cho gia đình hoặc phòng tập thể dục là một thành phần quan trọng của việc đào tạo thành công, bởi vì nó đáng để chú ý đến các sản phẩm có thương hiệu đã được chứng minh.

Trong số các nhà sản xuất nổi tiếng nhất là như vậy.

• Lốc xoáy - sản phẩm được phân phối chủ yếu trong các cửa hàng thể thao và trên Internet. Sự lựa chọn của các sản phẩm là khá lớn, nhưng là dành cho người mới bắt đầu và nghiệp dư. Nguyên liệu chính của bánh kếp là thép và vỏ trong vỏ nhựa. Trọng lượng của chúng bắt đầu từ 0,5 kg và đạt 25 kg. Tất cả các sản phẩm có một sự xuất hiện hấp dẫn và sự khác biệt màu sắc.

• Barbell MB - Thương hiệu thiết bị thể thao của Nga, chiếm vị trí hàng đầu trên thị trường. Bạn có thể mua các loại đĩa như vậy cho các sản phẩm như que Tiêu chuẩn - sản phẩm có tay áo bằng kim loại, đĩa cứng Athlete, - được bọc cao su, đĩa Euro-classic, - bánh kếp đơn giản hoặc một biến thể có tay cầm. Trọng lượng của thiết bị như vậy bắt đầu từ 0,5 kg và đạt 25 kg. Sản phẩm có thể có đường kính khác nhau, chúng có thể được mua cả trong các cửa hàng và trên trang web theo đơn đặt hàng.

• Kettler - đề cập đến hàng tồn kho chuyên nghiệp. Bạn có thể mua bánh xe mạ crôm có chèn cao su có trọng lượng từ 0,5 đến 30 kg và đường kính khác nhau.

Để đào tạo hiệu quả và hiệu quả, bạn không thể làm mà không có thiết bị phù hợp. Để tìm đĩa phù hợp cho sự bùng nổ, bạn cần được hướng dẫn bởi các tiêu chí như vậy.

• Trọng lượng bánh kếp. Có một hàng tồn kho với trọng lượng nhỏ với khoảng 0,5 kg - đây là những chiếc bánh từ 0,5 đến 3 kg, sau đó có các tùy chọn 5, 10, 15, 20, 25 và 50 kg. Đối với bài tập aerobic có những sản phẩm có trọng lượng 100-200 g. Tùy thuộc vào mức độ của vận động viên và nhiệm vụ anh ta muốn giải quyết, bạn cần chọn trọng lượng phù hợp cho bánh kếp cho thanh.
• Đường kính lỗ khoan - có những chiếc bánh có lỗ 25, 30 và 50 mm, tương ứng với đường kính của cổ - nó càng dày thì càng có thể chịu được trọng lượng. Sử dụng đĩa không đúng kích cỡ có thể gây thương tích và hư hỏng cho thiết bị thể thao. Nếu không có đĩa cần thiết trong hội trường, đường kính lỗ có thể được sửa bằng cách sử dụng tay áo đặc biệt.
• Đường kính của đĩa - để dễ sử dụng, bánh lớn được làm mỏng hơn, và bánh nhỏ dày hơn.

Chọn bánh kếp, điều quan trọng là chọn trọng lượng sẽ được gieo và sẽ có tác dụng có lợi cho cơ thể, cũng như chọn chính xác vỏ đến cổ. Các đĩa tốt nhất sẽ có cấu trúc cao su và đường kính lớn, và một bộ thiết bị như vậy sẽ cho phép bạn thực hiện một bộ bài tập lớn hơn, phát triển và cải thiện cơ thể của chính bạn.

Để sử dụng bánh kếp cho thanh là thuận tiện cả trong hội trường và ở nhà, tốt nhất là mua một giá đặc biệt, trên đó hàng tồn kho sẽ được, trong khi chúng không được sử dụng. Chân đế được thiết kế để chứa quả tạ và bánh kếp. Nó thường được làm bằng kim loại và có cấu trúc ổn định ở dạng kim tự tháp hoặc hình chữ H.

Phần trên là một cấu trúc thẳng đứng với các giá đỡ ngang, trên đó các bánh kếp được xâu thành chuỗi. Do sự hiện diện của một số cấp độ cao, có thể sắp xếp hợp lý hàng tồn kho sao cho thuận tiện để tháo nó ra: - bánh kếp nhẹ hơn - từ trên, nặng - bên dưới.

Giá đỡ cho phép bạn giải quyết một số vấn đề cùng một lúc:

• đúng vị trí của sản phẩm;
• nơi lưu trữ an toàn;
• thiếu tiếp xúc với độ ẩm hoặc các chất khác có thể gây hại cho hàng tồn kho;
• khả năng đặt một số lượng lớn bánh kếp ở một nơi;
• phân loại đĩa theo trọng lượng và vật liệu để dễ dàng tìm đúng.

Để biết cách tự làm bánh kếp cho cổ, hãy xem video tiếp theo.