Làm sao để hết ghen với chồng?

Nhiều phụ nữ nghi ngờ chồng ngoại tình và sống trong những vụ bê bối và rắc rối liên tục. Để làm cho cuộc sống gia đình tốt hơn, bạn cần làm quen với cách ngừng ghen với chồng và bình thường hóa cân bằng nội bộ của bạn.

Ghen tuông là một cảm giác hủy diệt mà mỗi người gặp phải. Nó có thể xảy ra với những người khác nhau. Trẻ em ghen tị với bố mẹ, nhân viên có thể ghen tị với sếp, hiện tượng này cũng xảy ra trong công ty của bạn bè. Thường có một tình huống mà các bà vợ ghen tị với chồng.

Nó là cần thiết để hiểu những gì có thể gây ra ghen tuông. Từ quan điểm của tâm lý học, điều này là do một số lý do.

• Sợ mất người thân. Sợ rằng ai đó có thể lấy đi những khoảnh khắc khi mọi người ở bên nhau. Một người sợ mất vùng thoải mái của mình, một trò tiêu khiển thú vị và những điều thú vị khác. Sợ hãi là một cảm giác cơ bản mà mạnh mẽ. Thật khó để so sánh với sự bình tĩnh.
• Ghen tị có liên quan đến sự đố kị. Nó được gây ra bởi sự không hài lòng với những người giành được sự chú ý của chồng. Trí tưởng tượng phong phú bắt đầu vẽ một bức chân dung của một đối thủ lý tưởng, trẻ hơn nhiều, đẹp hơn và thông minh hơn. Nếu có phức tạp, họ sẽ kết liễu thành công từ bên trong. Một bản song ca như vậy là tồi tệ nhất.
• Ghen tuông được coi là một mối quan hệ bên lề của người Bỉ về lý tưởng hóa các mối quan hệ. Nhiều người cho rằng có một tình yêu với người mộ mộ và thậm chí một lời tán tỉnh nhỏ cũng nên được thực thi. Định kiến ​​như vậy là sai. Trong cuộc sống có thể có nhiều khoảnh khắc có tính chất khác nhau, vì vậy tất cả sự lý tưởng hóa sẽ liên tục được kiểm tra sức mạnh.

• Lòng tự trọng thấp. Những tội ác trong quá khứ, những vết thương gần như được chữa lành sẽ liên tục nhắc nhở bản thân. Họ sẽ nói rằng bạn bị cho là không hấp dẫn, bạn không được phân biệt bằng tâm trí và không đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống. Ngay cả khi tình huống này không chính xác, các khu phức hợp sẽ luôn ở gần đó. Họ được phân biệt bởi sức sống và phi logic.
• Ghen tuông thường gắn liền với những trải nghiệm buồn. Khi xảy ra các dấu hiệu phản bội quen thuộc, phản ứng phòng thủ xâm nhập vào vấn đề.
• Ghen tuông là một sự xúc phạm. Cảm giác có thể được liên kết với sự lừa dối, một sự rạn nứt của kịch bản cá nhân của cuộc sống, sự từ chối.

• Bản năng của chủ nhân. Không cần phải nói về cảm xúc, vì họ không ở đó hoặc họ không có cách nào liên quan đến sự ghen tuông như vậy. Một người bắt đầu khó chịu vì thực tế là ai đó đang xâm phạm vào việc cá nhân của anh ta.
• Cống hiến cho công chúng. Đoàn tùy tùng liên tục kể những câu chuyện về cách vợ hoặc chồng từ bỏ người vợ lý tưởng. Những trường hợp như vậy thường được tìm thấy trong các bộ phim. Dựa vào điều này, có một cảm giác tức giận.

Ghen tuông được coi là một niềm vui. Nó mang lại sự phấn khích của một bản chất hung hăng, vì nó là một cảm xúc tràn đầy năng lượng.

Có ý kiến ​​cho rằng một người vợ hay ghen thậm chí không cần một lý do, cô ấy ghen với tất cả mọi người, và không chỉ là một tình nhân thực sự (nếu có). Tuy nhiên, có một số lý do chính.

• Đến quá khứ. Từ chối hiểu cuộc sống của mình đã tồn tại trước đó. Phân tích liên tục các hành động của người đàn ông trong hiện tại và quá khứ của mình.
• Để các cô gái đồng nghiệp và một người bạn. Đây là lựa chọn phổ biến nhất.Môi trường của phụ nữ phiền phức và giận dữ. Có những suy nghĩ rằng mọi người đều tán tỉnh chồng, và không nói về công việc.
• Gửi người thân (cho mẹ, cho em gái). Thường thì bạn có thể phải đối mặt với tình huống này. Người vợ tin rằng một người đàn ông chỉ nên thuộc về cô ấy và chỉ giải quyết vấn đề trong gia đình họ. Phụ nữ từ gia đình thứ hai của anh ấy nên được đối xử với sự thờ ơ.
• Gửi vợ cũ. Tình hình chung Hầu hết phụ nữ không thể chấp nhận sự thật rằng người chồng thường dùng chung giường với người khác.
• Gửi vợ của một người bạn. Mặc dù thực tế là một người bạn đã kết hôn trong một thời gian dài, một số người vợ có thể coi người phối ngẫu của một người bạn là đối thủ.

Phụ nữ ghen tị với chồng không biết phải làm gì hoặc bắt đầu từ đâu. Để loại bỏ cảm giác tiêu cực, nên bắt đầu dần dần và đối phó với cảm xúc của bạn. Đầu tiên bạn cần học cách nói chuyện với trái tim. Nói lên những lo lắng của họ và lý do cho sự biểu hiện của họ sẽ giúp hiểu được tình hình. Hầu hết đàn ông nghĩ rằng nói về cảm xúc là một sự lãng phí thời gian. Bạn có thể cho thấy tầm quan trọng của một cuộc trò chuyện như vậy và đưa mối quan hệ lên một tầm cao mới.

Với phương pháp này, bạn có thể đạt được sự thỏa hiệp và biến giao tiếp thành thói quen. Cần phải thừa nhận với chồng rằng cảm giác ghen tuông đang gặm nhấm bạn và không cho phép bạn sống trong hòa bình. Bạn có thể yêu cầu dành nhiều thời gian bên nhau hơn và nói về những gì còn thiếu trong cuộc sống gia đình (sự quan tâm, sự âu yếm, tình yêu, lời tỏ tình).

Nếu có cảm giác rằng một người đàn ông đang lừa dối, bạn có thể đồng ý với bạn gái về một cuộc họp bí mật. Điều này sẽ đưa ra một bí mật cá nhân và nhận ra rằng người chồng cũng có thể có những bí mật nhỏ của riêng họ. Phương pháp này sẽ giúp vượt qua sự ghen tuông vô lý và làm cho cuộc sống bình lặng. Để ngừng ghen tuông và không lừa dối bản thân, một người phụ nữ cần suy nghĩ về thực tế rằng người đàn ông của mình từ một triệu đại diện nữ khác đã chọn cô ấy. Nếu anh ta muốn bỏ vợ, anh ta đã bỏ đi từ lâu rồi. Không thể giữ chồng bằng mọi cách nếu anh ta muốn bỏ đi.

Cần phải học cách kiểm soát cảm xúc và sống, tận hưởng từng phút.

Bạn cần đánh bại một thói quen xấu và mang đến cho đối tác sự ấm áp, bình tĩnh và thoải mái. Trong trường hợp này, cặp đôi sẽ đối phó với nhau và sẽ luôn ở đó. Từ những người vợ tốt đừng đi xa.

Có một số lời khuyên giúp thoát khỏi sự nghi ngờ liên tục của ngoại tình.

• Phân tích tiềm thức của chính bạn. Bạn cần hiểu chính mình, bởi vì những nghi ngờ vô lý cho thấy mức độ tự trọng thấp. Bạn nên học cách tự lập và quên đi chủ nghĩa trẻ con. Hầu hết các bà vợ có ghen đều ở nhà.
• Tìm kiếm thời gian cho chính mình. Bạn có thể tìm cho mình một sở thích mới hoặc có được một công việc.
• Xem xét lại cảm xúc. Tình yêu không thể khao khát ràng buộc người khác với chính nó. Cảm xúc thực sự khác nhau ở chỗ trong thời gian đó bạn muốn cho đi nhiều hơn nhận. Nó là cần thiết để kiềm chế cảm xúc của họ, không cho phép chống lại sự ghen tuông không mong muốn.
• Khi sự ghen tuông lại xuất hiện, bạn cần ngồi xuống và bình tĩnh lại. Điều này sẽ giúp im lặng hoàn toàn. Ở vị trí này, bạn cần ngồi trong vài phút và hiểu: có lý do cho sự ghen tuông trong thực tế.

Một số phụ nữ không thể tha thứ về mặt tâm lý cho người bạn đời phản bội. Một thể loại khác có thể cho một cơ hội thứ hai. Tuy nhiên, cảm giác không tin tưởng sau khi phản bội một thời gian có thể tiếp tục tồn tại trong gia đình.Nếu có một cảm giác như vậy, thì nên hiểu: nếu người chồng sau khi phản bội vẫn ở bên vợ, điều đó có nghĩa là anh ta yêu cô ấy. Từ gánh nặng cảm xúc có những cơ chế đặc biệt. Đây là một bảo vệ tâm lý trong đó chức năng của chủ thể để tự vệ được thực hiện bởi tâm lý.

Phương pháp đầu tiên được gọi là đàn áp. Tên thứ hai là quên tình hình. Tất cả các tình huống khó chịu cần phải được chuyển đến tiềm thức của bạn. Một cơ chế tương tự hoạt động ở cấp độ tự động. Nếu một người phụ nữ không có vấn đề về tinh thần, tự vệ sẽ hoạt động tự động. Phương pháp thứ hai được gọi là hợp lý hóa. Nó có thể được sử dụng ở cấp độ ý thức. Bản thân con người có thể dịch cảm xúc và cảm xúc của mình thành chủ nghĩa duy lý. Để làm điều này, bạn nên tự nói với mình: Kiếm Nếu chồng tôi đã thay đổi tôi và chưa đi đến nơi khác, điều đó có nghĩa là tôi không thờ ơ với anh ta. Vì vậy, anh ấy yêu tôi. Phương pháp này phù hợp với những người có bán cầu não trái phát triển (kỹ thuật viên).

Một người phụ nữ sợ sự lặp lại của tình huống và môi trường chỉ ra những định kiến ​​của nó: "Người không thay đổi", "bị phản bội một lần, bị phản bội và hai lần". Bạn không thể nhượng bộ trước những khiêu khích như vậy. Bạn chỉ có thể lắng nghe chính mình và trái tim của bạn. Chồng cần tin. Nếu anh ta, sau khi vấp ngã, ăn năn về hành động của mình, hành động này nên được đánh giá. Một người phụ nữ khôn ngoan sẽ tha thứ và quên đi. Quan hệ hơn nữa nên được thảo luận chi tiết. Bạn có thể chỉ cần ném một người thân yêu ra khỏi cuộc sống của bạn, chỉ để hối hận mọi lúc. Mọi người đều xứng đáng có cơ hội thứ hai.

Làm quen với một người đàn ông, một người phụ nữ bắt đầu lo lắng rằng trong quá khứ anh ta có một mối quan hệ. Cảm giác sợ hãi từ việc người chồng có thể lúc nào cũng tốt hơn, không cho phép xây dựng mối quan hệ. Để loại bỏ những trải nghiệm không cần thiết liên quan đến sự ghen tị của người trước, bạn cần nhìn vào tình huống từ phía bên kia. Vì chồng cô trước đây đã có kinh nghiệm trong các mối quan hệ, anh đã hình thành các kỹ năng mà anh muốn đưa ra và thể hiện vào lúc này.

Ngoài ra, một người phụ nữ có thể lo lắng về việc chồng mình có thể quên đi các mối quan hệ trong quá khứ hay không. Vì cô không biết loại mối quan hệ nào đã phát triển trong quá khứ, bộ não bắt đầu vẽ những bức tranh khác nhau. Trong trường hợp này, bạn không nên hỏi người bạn đời của mình về quá khứ, vì anh ta sẽ biến mọi thứ thành một trò đùa. Theo thực tế, những câu hỏi như vậy đang bắt đầu được đặt ra bởi những người phụ nữ không hoàn toàn tin tưởng vào sự lựa chọn của họ về mức độ nghiêm trọng của ý định đối tác.

Khi mâu thuẫn nội bộ được giải quyết, mối quan hệ sẽ đạt đến một cấp độ mới. Nếu một người đàn ông chọn một người phụ nữ và ở bên cạnh cô ấy, cô ấy có ý nghĩa rất lớn với anh ta. Bạn không nên sống trong quá khứ.

Các nhà tâm lý học được khuyên không nên nghĩ về mối quan hệ giữa chồng và vợ cũ. Nó nên tập trung vào những cảm xúc trong gia đình bây giờ. Sự tập trung chú ý này sẽ giúp định hướng suy nghĩ đúng hướng và cải thiện sự hiểu biết giữa các đối tác. Điều này sẽ giúp trở thành người phụ nữ quan trọng nhất trong cuộc đời của người đàn ông của anh ấy và giúp anh ấy quên đi quá khứ. Không cần phải lo lắng và đặt câu hỏi vô nghĩa. Nó là tốt hơn để cung cấp cho đối tác của bạn tình yêu, những khoảnh khắc hạnh phúc và năng lượng nữ tính của bạn. Bằng cách lấp đầy bản thân và anh ấy đến miệng, bạn có thể loại bỏ sự phấn khích và ghen tuông, vì sẽ không có phòng.

Chuyên gia tâm lý khuyên để đối phó với sự ghen tị bằng các phương pháp sau.

• Người ta phải luôn nhớ về tự kiểm soát và không nổi giận mà không có lý do. Ghen tuông nên dần dần loại bỏ khỏi mối quan hệ, vượt qua mọi nghi ngờ nảy sinh trong đầu.
• Nó là cần thiết để trở thành một người vợ tốt hơn cho một người chồng.Điều này sẽ giúp dọn dẹp nhà cửa, nấu ăn, thiết lập sự thoải mái và nuôi dạy con cái. Điều quan trọng là thể hiện phẩm chất quan trọng của bạn về một người nội trợ mà đàn ông thích.
• Nếu bạn không thể đối phó với những cơn ghen tuông, bạn có thể hẹn gặp một nhà tâm lý học. Đánh giá sẽ giúp bạn chọn đúng chuyên gia với giá cả hợp lý. Tham quan phiên đầu tiên, bạn có thể hiểu làm thế nào để di chuyển trên.
• Bạn cần bắt đầu theo dõi sự xuất hiện của họ, để không lãng phí thời gian vào việc theo dõi chồng. Để làm điều này, đi leo núi trong phòng tập thể dục, yoga hoặc khiêu vũ. Thay đổi định kỳ tủ quần áo và hình ảnh sẽ giúp bạn yêu bản thân và từ chối những suy nghĩ tiêu cực.
• Mỗi ngày nên được tìm thấy trong hành vi của những điểm tích cực của người chồng. Tìm kiếm một cái gì đó dễ chịu trong những chuyện vặt vãnh hàng ngày sẽ giúp nhìn đối tác của bạn khác đi.

Lời khuyên từ một nhà tâm lý học về cách ngừng ghen với chồng, xem video dưới đây.