Ghen tị: đó là gì, nguyên nhân, dấu hiệu và cách thức giải thoát

Câu nói mà một người đàn ông ghen tuông nhất thiết phải yêu không phải lúc nào cũng đúng, bởi vì ghen tuông là khác nhau, nó được gây ra bởi những cảm xúc và cảm xúc khác nhau, có những động cơ khác nhau. Hiểu được các cơ chế của sự ghen tuông, kiến ​​thức về các loại và hậu quả của nó sẽ không chỉ xác định chính xác người ghen bệnh lý mà còn cung cấp câu trả lời cho các câu hỏi về cách đối phó với cảm giác khó chịu này.

Ghen tuông là phẩm chất phi thường của tâm lý con người, về nguồn gốc mà các nhà khoa học vẫn đang tranh cãi. Trong tâm lý học, có khá nhiều định nghĩa về cảm giác này, nhưng không một trong số chúng thể hiện đầy đủ bản chất của những gì một người ghen tuông đang trải qua. Người ta tin rằng ghen tuông là một cảm xúc tươi sáng, thể hiện sự cần thiết phải giữ gìn sự sở hữu duy nhất của một cái gì đó. Các tác giả tiểu thuyết và đạo diễn nối tiếp của phụ nữ thường lãng mạn hóa cảm giác này, nhưng thực tế không có gì cao siêu trong đó - đây là, trong thực tế, ý thức về quyền sở hữu, trầm trọng hơn dưới ảnh hưởng của một số trường hợp.

Sự ghen tị đã mang lại rất nhiều cho con người. Nhờ cảm giác này, mọi người đã hình thành nên tổ chức hôn nhân gia đình và một vợ một chồng. Vào buổi bình minh của loài người, cảm giác này đã bảo vệ bộ lạc khỏi pha trộn máu với một bộ lạc lân cận - đàn ông trong tiềm thức, không sở hữu bất kỳ kiến ​​thức nào từ lĩnh vực tâm lý học và tâm thần học, những người phụ nữ được bảo vệ cẩn thận, mà họ coi là của mình, khỏi sự xâm lấn của người ngoài. Thiên nhiên đã tạo ra một cơ chế tinh thần như vậy để bảo tồn các tính năng độc đáo của bộ lạc, DNA của nó.

Dựa trên điều này, sự ghen tị với quang phổ của những cảm xúc tạo nên nó rất giống với những gì mọi người bị lừa dối. Một người phụ nữ ghen tị với một người đàn ông, cảm thấy mối đe dọa mất "nguồn tài nguyên" cho bản thân và con cháu.

Sự ghen tuông của đàn ông thường tương tự và luôn đi cùng với cảm giác tự xâm phạm và tự ti. Bản chất con người được ban cho một khát khao nhất định để thống trị, chinh phục, chinh phục. Do đó, anh bắt đầu ghen chính xác khi anh cảm thấy mình có thể mất, mất kiểm soát và quyền lực.

Cuối cùng chúng ta hãy xua tan huyền thoại về sự lãng mạn của sự ghen tuông và phân rã nó thành những cảm xúc thành phần. Sự ghen tị của chúng tôi bao gồm:

• sợ hãi (để mất một cái gì đó quan trọng, để một mình, để mất);
• tức giận, tức giận (tại chính bạn, tại một đối tác, tại một đối thủ hoặc đối thủ có thể);
• xúc phạm (với chính mình, với đối tác);
• tự thương hại;
• lo lắng

Như bạn có thể thấy, không có gì lãng mạn và dễ chịu trong danh sách này. Không có tình yêu, tình cảm, sự dịu dàng, hấp dẫn tình dục. Ghen tuông không phải lúc nào cũng xảy ra ở một người yêu thương, và một người yêu thương không phải lúc nào cũng trải qua cảm giác này. Do đó, sự ghen tuông có thể được quy cho mặc dù là những cảm giác cổ xưa, nhưng khá phá hoại. Không có gì mang tính xây dựng về nó.

Trong một số lượng và hình thức nhất định, mọi người đều có sự ghen tị. Ngay cả trẻ nhỏ cũng thể hiện một cái gì đó tương tự như cảm giác này khi mối quan hệ theo thói quen với người mẹ có nguy cơ (ví dụ, khi sinh em bé thứ hai).Phản ứng tâm lý này không áp dụng cho bẩm sinh, nhưng được coi là xác định di truyền, và đó là đặc điểm của tất cả các thành viên của loài người.

Nếu nó là đủ, bình thường, vừa phải, thì nó không gây hại cho cả người ghen, hoặc đối tác của anh ta, hoặc sức khỏe của anh ta. Các hình thức ghen tuông hủy diệt không chỉ có thể làm hỏng mối quan hệ của một người với người khác và thế giới, mà còn có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng về tinh thần và các bệnh khác. Cơ chế phát triển bệnh tật trên cơ sở ghen tuông được coi là tâm lý.

Sự ghen tuông thái quá và bệnh hoạn chiếm một trong những vị trí hàng đầu trong số các nguyên nhân của xung đột gia đình, ly dị, và ám sát phụ nữ và ngộ sát.

Ghen tuông ghen tuông - bất hòa. Các nhà tâm lý học phân biệt một số loại cảm giác này, tất cả các loại đều có đặc điểm riêng, mức độ nguy hiểm và khả năng gây bệnh.

Đây là loại phổ biến nhất. Mỗi người thứ hai phải chịu đựng điều này hoặc mức độ tự tin thấp. Sự bất an cũng là đặc điểm của hầu hết mọi người. Với cái giá của những nỗ lực nhất định, một người tạo ra lòng tự trọng, nhưng nó rất mong manh, dễ bị tổn thương. Người đàn ông của anh ta cố gắng bảo vệ trong suốt cuộc đời của mình. Đương nhiên, trong trường hợp có một tình huống nguy hiểm tiềm tàng trong đó lòng tự trọng có thể sụp đổ hoàn toàn, anh ta phản ứng ghen tuông.

Đối với anh ấy, điều quan trọng không phải là anh ấy có hay không có tình cảm với đối tác - điều đó quan trọng bằng mọi giá không cho phép một tình huống mà anh ấy sẽ trông thật lố bịch trong mắt người khác. Ghen tuông như vậy thường xảy ra mà không có tình yêu, mặc dù bản thân người đàn ông ghen tuông tin tưởng vào lời tuyên bố ghen tuông có nghĩa là yêu thương.

Sự ghen tuông như vậy là cố hữu ở những người sống sót qua một tuổi thơ khó khăn, những người chịu đựng sự trừng phạt, sỉ nhục, không thể xây dựng một mối quan hệ xây dựng bình thường với bạn bè đồng trang lứa. Người lớn có quá khứ như vậy thường rất dễ bị tổn thương, nhạy cảm, nhạy cảm.

Kiểu ghen tuông này được thể hiện bằng các cuộc tấn công bằng lời nói, lăng mạ, trách móc và trách móc. Những người rất ghen tị kiểu này có thể dễ dàng thay đổi nửa kia của họ, nhưng họ không thấy điều gì sai trái với hành động của mình, bởi vì chiến thắng ở phe phe chỉ giúp củng cố lòng tự trọng mong manh và không cao cấp của họ.

Đây cũng là một kịch bản mối quan hệ khá phổ biến. Trong quang phổ cảm xúc của một người đàn ông ghen tuông, nỗi sợ mất tài sản chiếm ưu thế. Đối với anh ta, một người vợ là một tài sản, giống như một con mèo hoặc một con chó. Các bà mẹ thường rất ghen tị: nếu thái độ với con trai là độc quyền, thì sự ghen tuông của người mẹ nhắm vào con dâu, và đôi khi là bạn bè của đứa trẻ lớn lên, người không còn là tài sản của cô nữa. Nó muốn thuộc về người khác.

Nếu một người coi người kia là tài sản, anh ta coi trọng chúng, bởi vì ở cấp độ phản xạ, các cơ chế đã được phát triển để tạo ra những cảm xúc dễ chịu từ sự chiếm hữu. Nhưng bất cứ ai có thể lấy nó, xâm phạm nó sẽ tự động gây ra sự tức giận mạnh mẽ và thậm chí là sự gây hấn từ người đàn ông ghen tuông. Thông thường, sự ghen tuông như vậy được trải nghiệm như sự xúc phạm mạnh mẽ nhất, đối tượng của chúng là những người ghen tị và những người dám lấy đi tài sản.

Tình yêu hiện diện trong sự ghen tuông như vậy, nhưng vật chất, lý trí. Rất thường xuyên, một người đàn ông ghen tuông như vậy có thể dùng đến cách trả thù, những hành động xấu xí và thậm chí đáng khinh, cũng như có xu hướng trừng phạt về mặt thể xác kẻ phạm tội và "đối tượng của sự tôn thờ và chiếm hữu". Đàn ông với kiểu ghen tuông này có thể khá tàn nhẫn.

Đây là một loại ghen tuông rất tinh tế. Thông thường nó có liên quan chặt chẽ, theo các nhà phân tâm học, với sự thiếu tập trung trong thời thơ ấu.Nếu tất cả hoặc hầu hết tình yêu được trao cho anh trai, chị gái, cha dượng hoặc mẹ kế, đứa trẻ có thể lớn lên với nỗi sợ hãi vô cùng khi mất người thân. Chính nỗi sợ này làm nền tảng cho sự ghen tuông của anh ta. Nhưng sự ghen tuông như vậy được phân biệt với loại trước đây (sở hữu) bởi sự thiếu quan hệ với một người, như một cái gì đó chỉ là cá nhân của anh ta. Một người chỉ đơn giản là sợ mất người thân.

Nó được thể hiện qua các tập phim, và khi người đàn ông ghen tuông nhận được phần tình yêu và sự chú ý của anh ta, anh ta đã bình tĩnh lại một lúc, không còn dằn vặt bản thân với những phỏng đoán. Chính những người ghen tuông tốt hơn những người khác có thể tha thứ cho sự thật ngoại tình, nếu chúng thực sự xảy ra. Họ sẵn sàng thỏa thuận với sự hiện diện của người khác trong cuộc sống của người bạn đời, nếu chỉ có họ sẽ không bỏ rơi họ, họ sẽ vẫn ở bên họ. Họ lo lắng, thiếu quyết đoán, họ không bao giờ quyết định sắp xếp việc tháo gỡ bằng hành hung, chỉ đôi khi sẽ được nhắc nhở về sự ghen tuông của họ với những lời trách móc yếu đuối và im lặng.

Không một giọt tình yêu trong ghen tuông như vậy không xảy ra. Một người đàn ông ghen tuông thậm chí không ghen tị vì anh ta không biết anh ta thực sự cảm thấy gì về đối tác của mình. Rõ ràng, có một điều là một đối tác không phù hợp với anh ta với một cái gì đó, và có một nhu cầu rất lớn để thay đổi anh ta (cô ta), để ảnh hưởng đến anh ta (cô ta). Nhưng không thể làm điều này trực tiếp, và do đó một người rơi vào trạng thái ghen tuông, đó là một dự đoán về những cảm xúc và vấn đề bối rối và không được giải quyết của chính mình.

Đây là một sự ghen tuông bệnh lý, rất thường đi kèm với một số rối loạn tâm thần, cũng như sự thèm muốn không thể khắc phục đối với rượu hoặc ma túy. Nó có rất nhiều hoang tưởng. Đó là một căn bệnh, không phải là tình yêu. Mục đích của người đàn ông ghen tuông chỉ là một - để đàn áp hoàn toàn người khác, để khuất phục anh ta.

Rất thường xuyên, sự ghen tuông như vậy là không hợp lý, người đàn ông ghen tuông bằng chứng về sự vô tội của anh ta không được tính đến bởi sự ghen tuông, anh ta ghen tuông đơn giản vì đối tác của anh ta làm nhục cho anh ta niềm vui tàn bạo. Phát triển dần dần. Lúc đầu, hành vi này thậm chí còn được xã hội chấp thuận. Nó chỉ khuấy động một cảm giác tự cao tự đại trong người đàn ông ghen tuông. Làm thế nào để ghen tuông hoang tưởng có thể kết thúc là khó nói. Nó không vượt qua chính nó, không giảm.

Đây là một sự ghen tuông bệnh lý điển hình - một loạt các điều kiện nguy hiểm nhất, thường trở thành nguyên nhân của giết người và tự tử. Sự ghen tuông mù quáng, hưng cảm có thể phát triển từ bất kỳ loại nào được liệt kê ở trên, nhưng chỉ khi người đó có những điều kiện tiên quyết về tinh thần nhất định cho việc này. Bằng chứng và lẽ thường không cần thiết cho người đàn ông ghen tuông, cô tin chắc về sự thật của sự không chung thủy và sự phản bội. Anh ấy không muốn nghe và nghe bất kỳ tranh luận.

Lúc đầu, người đàn ông ghen thích sự nghi ngờ của anh ta. Họ cho anh ta niềm vui khổ dâm. Không có sự khác biệt cho dù có sự thật về sự phản bội - trong mọi trường hợp, người đàn ông ghen tuông vẫn hài lòng với chính mình (nếu không có sự phản bội, anh ta thở phào nhẹ nhõm và ca ngợi bản thân vì sự cảnh giác và nếu có, anh ta tự khen mình vì sự khôn ngoan và đầu óc nhạy bén của mình). Sau đó, sự nghi ngờ trở nên nhỏ bé, họ không còn làm hài lòng, cần phải tăng "liều lượng" kinh nghiệm - đây là cách xuất hiện, lý do không thực tế xuất hiện.

Sự ghen tuông bệnh lý rất phong phú trong các biểu hiện: từ giám sát và gián điệp đến các cảnh bạo lực, từ trầy xước, từ tống tiền đến hạn chế đối tác Tự do (đóng cửa anh ta trong một căn hộ, cấm hoàn toàn giao tiếp với ai đó), tấn công, bạo lực, bạo lực tình dục và tàn ác.Những người ghen tuông bệnh lý cần được điều trị tâm thần đủ điều kiện, và nếu họ từ chối, họ nên giữ khoảng cách với họ để giữ gìn tâm lý, sức khỏe và cuộc sống của chính họ.

Một người đàn ông ghen tuông không phải là đặc điểm tốt nhất. Không có khả năng ai đó sẽ có ý thức bắt đầu một mối quan hệ với một đối tác, biết rằng anh ta là một người đàn ông ghen tuông lớn. Nhưng ở giai đoạn đầu của một mối quan hệ, thường rất khó để phân biệt sự bình thường, vốn có trong mọi thứ theo thời gian, ghen tuông với cảm giác bệnh hoạn, vô định. Thái độ sốt sắng là khá phá hoại. Nó ảnh hưởng xấu đến người ghen tuông, và người thấy mình ở vị trí của nạn nhân. Đồng thời, không có nhiều sự khác biệt về cảm giác đó là gì - hậu quả có thể là tiêu cực.

Ghen tuông có thể phá vỡ ngay cả các mối quan hệ mạnh mẽ. Nó có thể là một sự thao túng khi người ghen muốn đạt được điều gì đó, và những cảnh khó chịu có thể xù lông ngay cả một người không bị xáo trộn. Sự tích tụ của những cảm xúc tiêu cực, xảy ra ở cả hai người tham gia quá trình, dần dần có thể dẫn đến sự phát triển của các bệnh tâm lý. Sống dưới áp lực là khó khăn. Nó có nghĩa là sống với những hạn chế lớn. Sự tin tưởng, tôn trọng lẫn nhau và sự bình đẳng về cảm xúc ban đầu của các quyền quan trọng đối với các mối quan hệ bình thường bị mất.

Một số lời khuyên sử dụng sự ghen tị vì điều tốt, nghĩa là, đôi khi thao túng nó để làm sống lại những cảm xúc đã bắt đầu phai nhạt, để khơi dậy một tia hứng thú trong mắt đối tác. Đôi khi cảm giác này thực sự có tác dụng như vậy - sau khi hòa giải, cảm xúc bùng lên và các mối quan hệ trong một cặp vợ chồng đến với cuộc sống. Nhưng hiệu quả này là tạm thời. Mỗi lần như vậy, cặp đôi sẽ cần nhiều rung động tình cảm hơn, một chút ghen tuông sẽ trở nên nhỏ bé và đây sẽ là khởi đầu cho sự phát triển của một tình trạng bệnh lý nguy hiểm cho cả hai.

Những cáo buộc rằng ghen tuông có thể giúp nhận ra tình yêu đích thực nói chung nghe có vẻ vô lý, đặc biệt vì chúng ta đã biết rằng những khái niệm này gần như không liên kết với nhau. Ưu điểm duy nhất có thể được xem xét trong quá trình tâm lý này là xu hướng một số người ghen tuông tự bật năng lượng.

Ghen tuông có thể có nhiều lý do. Đôi khi chúng thậm chí không được con người nhận ra, nghĩa là chúng chỉ tồn tại ở cấp độ tiềm thức. Hãy xem sự ghen tuông đến từ đâu.

• Rối loạn nhân cách (đặc biệt - tự ái và đáng báo động). Trong trường hợp đầu tiên, người đó tin rằng anh ta đẹp, anh ta không có quyền bình đẳng, anh ta không cho phép những tình huống mà chính quyền của anh ta có thể phải chịu đựng. Trong lần thứ hai, điều ngược lại là đúng - có sự không chắc chắn, sợ thất bại, về tương lai.
• Lòng tự trọng thấp. Nó có thể là như vậy từ thời thơ ấu hoặc nó có thể xuất hiện dưới ảnh hưởng của một số sự kiện tiêu cực, thất bại và thất bại, sau đó một người phát triển nhận thức đau đớn về tính cách của chính mình, thiếu tự tin vào khả năng và đức tính của mình, mất lòng tin vào mọi người.
• Rối loạn thần kinh (chấn thương đầu, một số rối loạn khác của hệ thống thần kinh trung ương).
• Suy giảm thể chất và giảm chức năng tình dục (loại ghen thấp lòng tự trọng).
• Tấn công phòng thủ (ghen tuông là một sự thao túng, nhiệm vụ của nó là chuyển hướng sự chú ý của đối tác khỏi sự không chung thủy của cô ấy, để chuyển sự chú ý của anh ấy sang xung đột, để làm cho cô ấy biện minh).
• Chênh lệch tuổi tác lớn. Cảm giác bệnh lý phát sinh bất cứ khi nào có sự hiểu lầm về bất kỳ loại nào giữa các đối tác.
• Có kinh nghiệm về sự phản bội, phản quốc. Thời gian phục hồi càng đau thương và khó khăn hơn sau cú sốc, càng có nhiều khả năng một người sẽ chuyển trải nghiệm tiêu cực của mình sang bất kỳ mối quan hệ nào sau đó và cảnh giác với đối tác mới.
• Tuổi thơ khó khăn (thiếu tình thương từ cha mẹ).

Sự phát triển của ghen tuông góp phần vào sự ích kỷ cá nhân, lòng tự trọng cao, nghiện đồ uống có cồn và các chất gây nghiện. Ngay cả khi một người bỏ rượu hoặc uống thuốc, được điều trị, anh ta vẫn tăng nguy cơ làm xáo trộn nhận thức về thực tế trong tương lai. Có rất nhiều người ghen tuông bệnh lý trong số những người nghiện rượu trước đây.

Thật không may, khá khó để nhận ra sự ghen tuông bệnh lý ngay lập tức. Đây có thể là một người rất quyến rũ, thông minh, đọc tốt, có học thức hoặc là một người nhút nhát và nhút nhát, say đắm trong tình yêu. Các lựa chọn hành vi trước khi bắt đầu các phản ứng không thỏa đáng - hàng trăm và hàng ngàn. Nhưng có một đặc điểm có thể xảy ra, mặc dù là gián tiếp, nhưng để cố gắng đoán xu hướng ghen tuông tăng lên. Đây là một trí tưởng tượng sống động, tưởng tượng tình dục, cũng như một xu hướng nhất định thường trở lại cùng một suy nghĩ, nỗi ám ảnh của nó. Nó chỉ là một bộ như vậy thường bắt đầu mô phỏng các tình huống phản bội trong tâm lý con người, bất kể lý do tốt như thế nào cho điều này (và liệu nó có hoàn toàn không).

Rất dễ dàng để nhận ra một đối tác ghen tuông:

• Anh đổ lỗi vô căn cứ. Bất kỳ dấu hiệu nào của sự chú ý, thậm chí xa những người thân mật, được một người từ bên cạnh giới tính xung quanh cảm nhận là một gợi ý về khả năng quan hệ tình dục với nửa sau của anh ta: một đồng nghiệp lái xe về nhà, một người quen cũ gọi, nán lại trước hiên nhà, nói chuyện với hàng xóm - tất cả nguyên nhân cho sự trách móc. Và nếu một đối tác ở lại làm việc hoặc không nhận điện thoại sau khi họ bắt đầu gọi anh ta, đây là một lý do để sắp xếp mọi thứ.
• Nỗ lực kiểm soát. Biểu hiện của tính năng này có thể khác nhau: từ câu hỏi về ai đã gọi và tại sao, tại sao lại muộn, đối tác đi đâu và với ai để làm gián điệp này với việc kiểm tra điện thoại, thư từ trong mạng xã hội, làm việc liên lạc kinh doanh và kinh doanh, bạn bè và người quen. Điều quan trọng là đừng bỏ lỡ khoảnh khắc khi người đàn ông ghen tuông cố gắng không chỉ kiểm tra mà còn thiết lập các quy tắc riêng của mình, thao túng - cấm đi hoặc đi đâu đó, cấm giao tiếp với người quen cũ hoặc đồng nghiệp bên ngoài quá trình làm việc.
• Những vụ bê bối và cảnh quay. Ở đây có thể có rất nhiều triệu chứng. Một số đào ba tỉ mỉ, những người khác - một cơn giận dữ lớn, và những người khác thường thích cảnh ghen tuông công khai trước hàng xóm, người thân hoặc người quen. Có những người rơi vào im lặng và rút lui vào chính mình, bị xúc phạm lâu dài và thách thức, hạn chế giao tiếp và quan hệ tình dục.

Trong mối quan hệ với một người ghen tuông, điều quan trọng là phải biết rằng mục tiêu chính của anh ta là khiến bạn cảm thấy có lỗi. Ngay cả khi bạn không có gì để thú nhận, không có ngoại tình, thì theo quan điểm của sự ghen tuông, bạn phải thành thật hối lỗi rằng bạn đã cho anh ấy lý do để nghi ngờ và đau khổ. Đừng chơi cùng anh ấy. Giải thích một cách bình tĩnh và nghiêm túc rằng không có lý do gì để lo lắng, bạn không có gì để tự trách mình cả. Nếu điều này là không đủ, đừng bị sỉ nhục, đừng xung đột.

Nếu ghen tuông không phải là một trò chơi nhập vai dễ dàng, mà vợ chồng đồng ý bằng sự đồng ý lẫn nhau để có được sự hồi hộp hơn, thì không có lý do gì để nói về một số lợi ích từ nó. Ghen tuông luôn hủy hoại các mối quan hệ và tính cách của con người. Những người trải qua cảm xúc tiêu cực này, quấy rối bản thân, giấc ngủ của họ bị xáo trộn, họ không thể đánh giá đầy đủ thực tế.

Sống dưới cùng một mái nhà với một nỗi đau ghen tuông và cho bên thứ hai. Đó là lý do tại sao mệt mỏi của các đối tác phí nộp đơn ly hôn. Người lớn đau khổ có thể không phải là một ví dụ tích cực cho trẻ em nếu họ ở trong một gia đình. Những cảnh tượng và vụ bê bối làm tổn thương tâm lý của trẻ, và cũng có khả năng cao là đứa trẻ sẽ lấy làm cơ sở cho mô hình hành vi của một trong những cha mẹ. Nếu người đàn ông ghen tuông trở thành một tấm gương, thì trong chính gia đình của mình, một đứa trẻ như vậy sẽ thực hành những nghi ngờ và lăng mạ, và nếu nạn nhân trở thành một ví dụ, thì đứa trẻ lớn lên có thể tránh mọi mối quan hệ và bắt đầu một gia đình, không muốn trở thành nạn nhân.

Ở cấp độ sinh lý (nếu những gì được nói ở khía cạnh tâm lý không thuyết phục), chúng tôi lưu ý rằng:

• tại thời điểm ghen tuông mạnh mẽ, một người trải qua cảm xúc làm tăng mức độ hormone vasopressin trong máu (nhiệm vụ của anh ta là cải thiện và tăng lưu lượng máu đến cơ bắp trong khi tập thể dục);
• người đàn ông ghen tuông sản xuất nhiều adrenaline và endorphin;
• sự dư thừa của các hormone này làm tăng khả năng đột quỵ, đau tim;
• với một trạng thái ghen tuông kéo dài, lo lắng tăng lên;
• sản xuất hormone căng thẳng trở nên không đổi;
• tăng cân;
• có rối loạn chức năng tình dục, vô sinh (hormone căng thẳng ức chế một phần việc sản xuất hormone giới tính nam và nữ).

Khi tài sản của bạn (những gì bạn coi là của bạn) có nguy cơ bị người khác tịch thu, không có thời gian để phân tích tình huống. Tìm kiếm sự khác biệt để hiểu rằng ý thức sở hữu hoặc ghen tuông này, sẽ không có ai. Thiên nhiên chỉ cung cấp hai lựa chọn cho hành động: cho hoặc chiến đấu cho hơi thở cuối cùng của mình. Do đó, mong muốn biết sự khác biệt, thậm chí không phải là người ghen tuông nhất, mà là người đã trở thành đối tượng của sự ghen tị.

Ý thức sở hữu nói về một người đàn ông ghen tuông thường không loại trừ khái niệm tình yêu, nhưng tình yêu đặc biệt này: đối tác thậm chí không nghĩ sẽ cho bạn sự tự do lựa chọn. Nếu đối tác quyết định tất cả mọi thứ cho bạn và chỉ đặt bạn trước thực tế, thì đây rất có thể là cảm giác sở hữu. Một đối tác bị dẫn dắt bởi nỗi sợ đánh mất chính mình, và không yêu, được phân biệt bởi sự cáu kỉnh cao độ khi chủ thể của tài sản trở nên không thoải mái (có hoặc nói điều gì đó mà anh ta không cần nói hoặc nói).

Một người yêu thương không bao giờ tước đi đối tác:

• quyền lựa chọn;
• quyền biểu quyết;
• lòng tự trọng và nhân phẩm.

Nếu bạn ghen tị và đã kết luận rằng đã đến lúc thoát khỏi sự ghen tuông, bạn đã đi được một nửa đến thành công. Để chấp nhận thực tế này là khó khăn nhất. Hay đúng hơn, để chịu trách nhiệm cho những trải nghiệm ghen tuông - bạn tự tạo ra chúng.

Thông thường, phương pháp thay thế những suy nghĩ và hình ảnh tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực giúp ích khá nhiều: ví dụ, mỗi khi những suy nghĩ quỷ quyệt và đáng khinh về một đối tác len lỏi, hãy nhớ một sự kiện tốt từ cuộc sống của bạn, một ngày hạnh phúc, sống trước đó. Điều này sẽ giúp đẩy lùi nỗi sợ hãi và oán giận, thay thế chúng bằng lòng biết ơn, niềm vui và sự công nhận cho đối tác.

Nếu sự ghen tuông có dấu hiệu bệnh lý và người đàn ông ghen tuông không muốn và không thể làm gì với nó, thì nửa sau chỉ có hai lựa chọn: chịu đựng và đặt cuộc sống của mình vào nguy cơ mỗi ngày và giờ, hoặc rời đi. Ở với một người chỉ có thể tiếp tục trong một điều kiện: anh ta đồng ý đến gặp bác sĩ tâm thần, kê đơn điều trị, vì sự ghen tuông như vậy được các chuyên gia đủ điều kiện không phải là một ý thích bất chợt hoặc một đặc điểm, mà là một rối loạn nhân cách hoang tưởng hoang tưởng.Có rất nhiều phương pháp chuyên nghiệp: từ thuốc đến liệu pháp thôi miên, có thể làm giảm bớt tình trạng và giảm các biểu hiện tiêu cực của ghen tuông ảo tưởng. Đừng đối xử với nó không thể - nhà nước tiến bộ.

Để đánh bại sự ghen tuông trong bản thân, cho đến khi cô ấy bị bệnh tâm thần, bạn cần làm theo lời khuyên của các nhà tâm lý học.

• Dừng bất kỳ hành động nào không đóng góp cho lợi ích của tình yêu của bạn (hủy giám sát, đáng để nỗ lực ngừng đọc tin nhắn và mạng xã hội đối tác).
• Làm việc với nỗi sợ hãi. Nếu có nỗi sợ hãi khi ở một mình, tăng lòng tự trọng, kết bạn mới, có được một con chó, tìm một sở thích thú vị. Nếu có nỗi sợ bị bỏ lại mà không có một người cụ thể nào là nguồn gốc của bất kỳ lợi ích nào, hãy học cách tự mình nhận được những lợi ích này (đi làm, nâng cấp kỹ năng, đặt mục tiêu đầy tham vọng).
• Ngừng so sánh bản thân với người khác. So sánh chỉ củng cố cảm giác tự ti. Bạn là một người độc đáo. Và đối tác đã chọn bạn.
• Thực hiện các bước tích cực để cải thiện các mối quan hệ (tránh xung đột, dành một ngày cuối tuần cùng nhau, bình thường hóa một cuộc sống thân mật, thật hữu ích khi có một sở thích chung).
• Hãy trung thực với đối tác của bạn. Chỉ cần nói chuyện, bình tĩnh và kỹ lưỡng, với sự tin tưởng và tôn trọng lẫn nhau. Đừng vội vàng làm những điều ngu ngốc, hãy cho đối tác của bạn một cơ hội.
• Học cách tha thứ. Cả bạn và đối tác của bạn. Nó giúp rất nhiều để đối phó với những cảm xúc tiêu cực. Ngay cả khi những nghi ngờ của bạn được xác nhận sớm hay muộn, khả năng tha thứ sẽ rất hữu ích và giúp đối phó với sự thất vọng.

Làm thế nào để vượt qua sự ghen tuông, xem video sau đây.