Làm thế nào để sống sót sau khi ly hôn với chồng?

Ly hôn là một sự kiện khó khăn, trong nhiều khía cạnh, từ quan điểm của tâm lý học, tương tự như sự mất mát của một người thân yêu. Bức tranh tình cảm của một người trải qua một cuộc ly hôn và một người đang trải qua một mất mát gần như giống hệt nhau. Tâm lý phụ nữ có những đặc điểm riêng, và do đó các giai đoạn phục hồi sau khi ly hôn trong quan hệ tình dục công bằng không giống như ở nam giới. Để tồn tại sự tách biệt dễ dàng hơn, bạn cần biết những gì nằm ở phía trước.

Phụ nữ nhạy cảm hơn, chú ý nhiều hơn đến cảm xúc và cảm xúc, họ cho họ nhiều không gian hơn trong cuộc sống hàng ngày. Đó là lý do tại sao một người phụ nữ có thể thoát khỏi cuộc ly hôn không đau đớn chỉ trong một trường hợp: nếu không có con, đồng thời cô ấy chuyển từ chồng sang một người đàn ông yêu quý đã từng là người yêu trước đó. Nhưng ngay cả trong trường hợp này, đại diện của giới tính công bằng trong một thời gian sẽ gặp khó khăn với cảm giác tội lỗi của chính họ. Sự phức tạp này sẽ lớn đến mức nào tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân của người phụ nữ, sự dạy dỗ của cô ấy và đạo đức.

Trong tất cả các trường hợp khác, ngay cả khi người phụ nữ tự quyết định ly hôn, là biện pháp chính xác duy nhất (người chồng uống rượu, uống thuốc, đánh đập, không muốn làm việc), phạm vi kinh nghiệm sẽ khá ấn tượng. Tình huống đau khổ nhất đối với một người phụ nữ có liên quan đến việc ly hôn sau khi vợ hoặc chồng phản bội, với một cuộc ly hôn do anh ta khởi xướng không có lý do rõ ràng, vì lòng tự trọng của phụ nữ bị ảnh hưởng rất nhiều và cảm giác tự ti có thể nảy sinh.

Tâm lý phụ nữ có phần bị phì đại, làm tăng sự đau khổ, nhưng nó cũng có những mặt tích cực: phụ nữ tự nhiên hơn, họ thích nghi với điều kiện mới nhanh hơn, phụ nữ có trực giác phát triển hơn, và do đó họ bắt đầu cảm thấy sớm hơn khi hết đau khổ và đã đến lúc bắt đầu kế hoạch sống. hơn nữa về Họ phân biệt rõ hơn cảm xúc này với cảm xúc khác, và do đó họ dễ hiểu bản thân hơn, nhưng để phụ nữ tự phân tích và tự giúp mình hoàn toàn đôi khi thiếu suy nghĩ phân tích và lý trí mạnh mẽ.

Điều đầu tiên cần hiểu là ly hôn thay đổi cuộc sống một cách căn bản. Nhiệm vụ hàng ngày, một nhịp điệu của một cuộc sống thay đổi, có những nhiệm vụ mới, ví dụ, tài chính. Nếu bạn có con, bây giờ bạn phải tổ chức theo một cách mới và cuộc sống của chúng - nó có thể khó khăn hơn nhiều so với việc tổ chức của riêng bạn. Tất cả mọi thứ mà một người phụ nữ sẽ cảm thấy, bất kể tuổi tác và địa vị xã hội, sự hiện diện của trẻ em, sẽ tiến hành theo một số quy luật tâm lý nhất định.

Sau khi ly hôn, nỗi sợ lớn nhất gắn liền với nỗi sợ của những điều chưa biết. Để giúp một người phụ nữ đối phó với anh ta, chúng tôi sẽ cố gắng nói những gì đang chờ đợi cô ấy trong thời gian gần sau khi ly hôn, những quá trình sẽ diễn ra trong tâm trí, tiềm thức, trong trái tim và tâm hồn cô ấy. Điều này sẽ giúp xác định rõ hơn tình trạng của bạn và hiểu giai đoạn nào phía sau và giai đoạn nào vẫn còn.

Trên thực tế, đây là phản ứng đầu tiên đối với việc ly hôn. Giai đoạn có thể bắt đầu trước khi ly hôn, trong quá trình ly hôn hoặc ngay sau đó. Nó phụ thuộc vào tính khí và tốc độ nhận thức về các sự kiện của một người phụ nữ cụ thể. Điều sau đây xảy ra - cô ấy phủ nhận tất cả mọi thứ, những gì đang xảy ra dường như không thật, như thể mọi thứ xảy ra không phải với cô ấy, mà là trong một giấc mơ, trong một bộ phim, với một người khác. Cô ấy không thể chấp nhận những gì đã xảy ra, không thể đánh giá cao nó, tin vào những gì đang xảy ra.Ngay cả khi, trên thực tế, vợ chồng đã chia tay, một người phụ nữ có thể trải qua sự từ chối và không tin vào sự nghiêm trọng của những gì đang xảy ra.

Nhà nước giống như một cú sốc, nhận thức bị xáo trộn, các cuộc tranh luận là vô ích, người phụ nữ chưa nghe thấy chúng. Cô ấy nghĩ rằng bạn chỉ cần chờ đợi, đi ngủ và mọi thứ sẽ như trước đây. Ở giai đoạn này, không có gì cần phải làm: không hành động, trò chuyện với những người bạn thông cảm. Sốc rút lui khá nhanh.

Sốc, giống như gây mê chất lượng, nhận thức có phần hơi cùn, để thực tế không sụp đổ về tâm lý với tất cả khối lượng đáng sợ. Ngay khi cơn sốc qua đi, cảm giác đau đớn. Điều này là khá tự nhiên, mặc dù rất khó khăn. Có một cảm giác rằng nỗi đau lấp đầy mọi thứ bên trong - nó không đổi, đau đớn, không tập trung vào một cái gì đó. Cả thế giới nhìn thấy một người phụ nữ qua lăng kính đau đớn. Trong tất cả, cô thấy một lời nhắc nhở về quá khứ. Cơn đau cũng có thể trở nên hữu hình: một số người bị đau tâm lý, một số khác bị đau đầu và đau răng. Tương lai mờ mịt, và thường thì không. Một người phụ nữ đặt cho mình nhiệm vụ để tồn tại.

Hầu như không có đau ở giai đoạn này. Đã otbolelo. Nhưng có một sự tức giận mạnh mẽ và khó chịu và oán giận lớn. Đối với một số người, nó có quy mô của sự thù hận. Giai đoạn này khá nguy hiểm đối với một người phụ nữ - cô ấy có thể bị bệnh, các bệnh mãn tính có thể trở nên tồi tệ hơn. Dưới ảnh hưởng của sự phẫn nộ, bạn có thể gây rối rất nhiều hành vi xấu xí và thậm chí là tội phạm.

Giai đoạn này là ngấm ngầm nhất trong các giai đoạn trải qua một cuộc ly hôn. Tại một số thời điểm, mong muốn tha thứ cho một đối tác đến, một người phụ nữ tìm thấy nhiều lời giải thích cho những gì đã xảy ra, và cô ấy tự trách mình theo nhiều cách. Hy vọng rằng sau khi sửa chữa những thiếu sót của họ, sẽ có thể đoàn tụ, lấy lại hạnh phúc với một người. Một người phụ nữ trở nên rất năng động và tích cực. Anh bắt đầu dọn dẹp, giảm cân, nhuộm tóc và thay đổi tủ quần áo. Những hành động này gợi nhớ đến sự cuồng loạn, bởi vì họ đưa nó cho họ với tất cả sự hăng hái. Nhưng chúng không nguy hiểm, thậm chí hữu ích.

Điều nguy hiểm là hoạt động cố gắng sắp xếp một cuộc gặp với người cũ, đặt câu hỏi về cách anh ta sống, cố gắng theo dõi chồng cũ, gửi tin nhắn, cuộc gọi cho anh ta bất cứ lúc nào trong ngày. Thật khó để dừng lại - dường như với người phụ nữ rằng cô ấy đã tìm ra gốc rễ của vấn đề, cô ấy tràn đầy nhiệt huyết và nhìn thấy mục tiêu. Nhưng cô bị tước quyền tự phê bình, tự chủ, khả năng logic. Cô ấy không nghĩ về hậu quả. Chính trong thời kỳ này, họ viết thư cho các pháp sư và thầy bói, làm bói, đi đến nhà thờ và đưa ra nhiều tình huống thông minh với các bệnh và vấn đề tưởng tượng để lôi kéo người cũ đến một cuộc họp. Trong hầu hết các trường hợp, tất cả những hành động này là hoàn toàn vô dụng.

Làm quen với tình huống không bắt đầu trong những hoàn cảnh dễ chịu nhất. Sau giai đoạn hoạt động đến một thời kỳ suy giảm, trầm cảm. Người phụ nữ mệt mỏi, thiếu sức. Cô cảm thấy thất bại, thích ở một mình, mất cảm giác ngon miệng và thường khao khát được sống nói chung. Để sự thất vọng được thêm vào sự hối tiếc và xấu hổ chân thành cho tất cả mọi thứ mà cô quản lý để làm trong quá trình của giai đoạn trước. Sự trầm cảm sẽ kéo dài bao lâu thật khó nói. Không có sự giúp đỡ ở giai đoạn này thì không thể.

Phải có người thân và người thân sẽ ép phụ nữ đi ăn, đi làm. Hãy để cô ấy làm mọi thứ một cách máy móc, nhưng cô ấy làm. Nó rất hữu ích trong giai đoạn này để có một đứa trẻ. Nó đòi hỏi sự quan tâm, chú ý, chăm sóc - bản năng làm mẹ thường luôn vượt qua mong muốn trầm cảm để nằm xuống và nhìn lên trần nhà.

Một dấu hiệu phục hồi từ trầm cảm là bắt đầu tự kiểm tra. Một người phụ nữ bắt đầu nhìn vào bản thân và hành động của mình từ bên ngoài, cô ấy có cơ hội để đánh giá chúng và xem tình hình như hiện tại. Đây là thời điểm tuyệt vời để đánh giá quá cao hệ thống các giá trị của bạn, làm việc với các hành vi phạm tội, loại bỏ chúng. Sau khi tha thứ cho bản thân và chồng cũ, bạn có thể bắt đầu chọn phương án di chuyển xa hơn - phải làm gì, làm gì, thay đổi công việc, thành phố, không nhảy dù, có nên đi trên hành trình hay không. Mở ra rất nhiều chân trời và cơ hội.

Sự chấp nhận đã xảy ra. Người phụ nữ hiểu những gì và làm thế nào đã xảy ra. Không xúc phạm, không tức giận hay mong muốn trả thù. Cuộc sống bắt đầu chơi với màu sắc mới, có những kế hoạch mới rất cụ thể. Phục hồi và cuối cùng đi vào cuộc sống giúp làm theo các kế hoạch tích cực theo kế hoạch. Không có mong muốn bằng mọi giá phải trả lại chồng, để làm mới mối quan hệ. Có một sự sẵn sàng nội bộ cho các mối quan hệ mới, sẽ không vì mục đích trả thù người cũ, mà vì mục đích đạt được hạnh phúc cá nhân.

Một cách riêng biệt, tôi muốn sống ở giai đoạn này, vì sự thành công của việc thoát khỏi trạng thái sau ly hôn phụ thuộc vào cách sống trầm cảm. Giai đoạn này là nguy hiểm nhất đối với phụ nữ quá mẫn cảm, rất lo lắng, nghi ngờ, dễ bị tổn thương, trẻ con, quen được chăm sóc và chăm sóc. Chính kiểu quan hệ tình dục công bằng này cần sự giúp đỡ về tâm lý đủ điều kiện, vì họ có nguy cơ chuyển trầm cảm do tâm lý sang nội sinh cao hơn - khi đó tình trạng sẽ trở thành một bệnh tâm thần.

Thật khó để đánh giá tiềm năng của tâm lý của chính họ. Đó là lý do tại sao điều tốt nhất có thể được thực hiện ở những dấu hiệu trầm cảm đầu tiên, sửa ngày bắt đầu và cảnh báo về ai đó từ những người bạn tin tưởng. Nếu trong vòng hai tuần, các triệu chứng rối loạn trầm cảm giảm dần, không cần phải làm gì. Nếu hình ảnh lâm sàng chỉ phát triển, người ta nên liên hệ với bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý trị liệu sau hai tuần để được chỉ định điều trị đầy đủ.

Bạn cần chú ý đến bức tranh kinh điển về các dấu hiệu tâm thần của bệnh trầm cảm:

• cơn tâm trạng u ám và u uất tái diễn mỗi ngày và tăng cường vào buổi sáng, trước khi ăn trưa;
• một người phụ nữ không còn thích thú với tất cả những gì cô ấy thích trước đây, không còn hứng thú với cái mới, mất cảm giác ngon miệng;
• có một động cơ bên ngoài lờ đờ, phản ứng cảm xúc rất chậm.

RLiệu pháp tâm lý đúng đắn là điều chính trong việc thoát khỏi trạng thái này. Sẽ rất quan trọng đối với những người gần gũi với phụ nữ vào thời điểm khó khăn này để cô ấy biết rằng hỗ trợ tâm lý giúp giảm bớt các dạng trầm cảm nhẹ. Nếu tình trạng nghiêm trọng, tốt hơn là nên hẹn gặp bác sĩ về thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần. Trong trường hợp này, việc điều trị sẽ phức tạp.

Massage thư giãn hữu ích, thiền, đào tạo tự động với lập trình cho thái độ tích cực trong tương lai. Với sự hỗ trợ thích hợp, nói về kinh nghiệm, suy nghĩ, cảm xúc của họ, ghi nhật ký tự quan sát, rối loạn trầm cảm thoái lui trong khoảng 1-1,5 tháng. Nhưng tình trạng có thể kéo dài hơn nữa nếu người phụ nữ từ khi sinh ra, u sầu hoặc bệnh dịch mật.

Đối với các biện pháp tự giúp đỡ, một người phụ nữ không nên từ chối giúp đỡ nếu người thân của cô ấy đề nghị. Bài tập hữu ích, đi bộ. Phương pháp lập kế hoạch thời gian rảnh cho thấy một cách hiệu quả - một người phụ nữ sẽ càng bận rộn với một cái gì đó, cô ấy sẽ càng ít phải lo lắng. Một sự thay đổi địa điểm có thể rất hữu ích - một chuyến đi đến thiên nhiên, đến đất nước, đến một thị trấn lân cận, đến một khu nghỉ mát.

Trong tình trạng rối loạn trầm cảm, như trong các giai đoạn khác sau khi ly hôn, điều quan trọng là phải tránh rượu và ma túy. Họ không mang lại sự nhẹ nhõm, không giải quyết vấn đề. Hơn nữa, trong khi người bệnh đang trong tình trạng say xỉn, bộ não của anh ta không xử lý được vấn đề chính, đó là trải nghiệm chậm lại và quá trình phục hồi bị trì hoãn.

Không ít xấu và cảm thấy tiếc cho chính mình. Nó rất thuận tiện - vì một người phụ nữ thoải mái hơn, nhưng vị trí của nạn nhân hoàn toàn không mang lại sự nhẹ nhõm, mà chỉ di chuyển nó ngày càng xa hơn trong tương lai. Bạn không nên được phép cảm thấy tiếc cho bản thân và người khác. Không cần thiết phải sắp xếp qua đầu và thảo luận với người khác về những hành động xấu xí của người trước. Không cần thiết phải thảo luận với bạn bè và người thân.

Sau khi sống tất cả các giai đoạn để thoát khỏi một bộ phim truyền hình cá nhân, câu hỏi về cách học cách sống sẽ không phải là điều quan trọng nhất, bởi vì sự hiểu biết về những gì cần phải làm sẽ tự đến. Tuy nhiên, có những tình huống nên được xem xét riêng. Hành vi của một người phụ nữ sẽ không còn như trước nữa, trải nghiệm sống như vậy nhất thiết phải để lại dấu ấn trong tính cách và tính cách của cô ấy.

Một số phụ nữ thấy dễ dàng hơn để bắt đầu một cuộc sống độc lập, đối với những người khác, chính suy nghĩ về nó dường như không thể chịu đựng được. Các nhà tâm lý học khuyên tất cả, không có ngoại lệ, phụ nữ không nên coi việc ly hôn là ngày tận thế và là thảm họa của quy mô toàn cầu. Hôn nhân là quan trọng, nhưng không phải tất cả. Có những thứ khác rất quan trọng đối với một người Hạnh phúc: tình bạn, tình trạng hòa hợp với chính mình, thành tích và mục tiêu nghề nghiệp, sự sáng tạo và chăm sóc trẻ em. Và ngay cả khi bạn đã sống trong một cuộc hôn nhân trong nhiều năm và dường như bạn vẫn còn yêu người cũ, nếu sự phản bội đã hủy hoại bạn, thì đây không phải là kết thúc, đó là khởi đầu của một cuộc sống mới mà bạn có thể viết mọi thứ một lần nữa, theo một cách khác.

Nhìn xung quanh - bạn sẽ thấy rất nhiều người chưa kết hôn và đồng thời hạnh phúc. Họ nuôi dạy con cái, đạt đến đỉnh cao trong kinh doanh, dễ dàng bắt đầu một mối quan hệ cá nhân, họ được bạn bè vây quanh và sống một cuộc sống đầy đủ, giàu có. Xem chúng Bí mật của họ là từ lâu họ đã hiểu: Hạnh phúc không nằm ở chiếc nhẫn trên ngón tay và không phải là con tem trong hộ chiếu, mà là trong vòi hoa sen. Nếu không, không có hôn nhân sẽ làm cho một người phụ nữ hạnh phúc.

Một cách riêng biệt, chúng ta nên nói về một số tình huống có thể làm nặng thêm sự phục hồi sau khi ly hôn.

Một phụ nữ trẻ sơ sinh không chỉ là nữ anh hùng của truyện cười và nối tiếp, mà còn là một hiện tượng khá phổ biến trong cuộc sống. Khi còn nhỏ, cha mẹ chăm sóc con gái, họ giải quyết mọi vấn đề của cô, bảo vệ họ khỏi mọi rắc rối, sau đó vợ hoặc chồng cầm dùi cui - anh giữ vợ, cung cấp mọi thứ anh cần, theo mô hình thông thường dành cho cô từ thời thơ ấu. Và bây giờ - một cuộc ly hôn.

Sự sụp đổ của một cuộc hôn nhân cho một người phụ nữ như vậy giống như ngày tận thế. Rốt cuộc, cô không chỉ mất mối quan hệ hôn nhân, mà còn rơi ra khỏi vùng thoải mái. Mặt khác, tình huống này nên được coi là một vị trí bắt đầu. Bây giờ là thời điểm thích hợp để học cách tự lập và tự lập. Rất nhiều phụ thuộc vào những người sẽ gần gũi trong thời điểm khó khăn cho phụ nữ.Nghiêm cấm cô ấy thương hại, nhưng cần phải chỉ đạo, động viên: tìm việc, bắt đầu kiếm tiền, bắt đầu tự mình đưa ra quyết định.

Trong một số trường hợp, đáng để tham khảo một nhà tâm lý học lâm sàng hoặc nhà tâm lý trị liệu, người dạy cách trở nên quyết tâm hơn, làm thế nào để huy động sức mạnh của bạn. Quá trình giành được độc lập, nếu nó hoạt động và tích cực, có thể làm giảm đáng kể sự đau khổ về tình cảm sau khi ly hôn, bởi vì cuộc sống của một người phụ nữ sẽ chứa đầy những ấn tượng, trải nghiệm, sự quen biết và sự kiện mới.

Hành vi đe dọa và hung hăng của người trước, nếu một phụ nữ biết rằng về mặt lý thuyết và thực tế, một người đàn ông có thể đưa các mối đe dọa của mình vào hành động, nên là một tín hiệu rõ ràng để cô ấy bắt đầu một chiến dịch phòng thủ. Trước hết, bạn cần thay đổi khóa cửa, thăm nhân viên cảnh sát quận và nói với anh ta về các mối đe dọa hiện có. Nếu chúng có liên quan đến mối đe dọa đến tính mạng và sức khỏe, mối đe dọa bắt cóc và đưa một đứa trẻ đi, bạn nên viết một tuyên bố với cảnh sát.

Trong trường hợp này, trước đây không có trường hợp nào thể hiện sự sợ hãi của bạn. Có những người đe dọa chỉ để khẳng định bản thân, họ bị thúc đẩy bởi nỗi sợ hãi và phấn khích của người khác. Thấy người phụ nữ đang hoảng loạn và sợ hãi, chồng cũ có cảm giác ảo tưởng rằng anh ta vẫn có thể kiểm soát cuộc sống của mình.

Nó tốt hơn không nên đi vào xung đột mở với ex hung hăng. Thay đổi số điện thoại, cảnh báo đồng nghiệp tại nơi làm việc, vì vậy họ sẽ không mời bạn gọi điện nếu người vợ cũ tức giận gọi. Nhờ ai đó trong số bạn bè hoặc đồng nghiệp của bạn đi cùng bạn đi làm, cảnh báo về những vấn đề có thể xảy ra của giáo viên trong trường mẫu giáo mà trẻ tham gia.

Ly hôn khi mang thai thường xảy ra ở các cặp vợ chồng trẻ, nhưng điều này có thể xảy ra ở các cặp vợ chồng có bất kỳ kinh nghiệm gia đình nào. Điều chính cần nhớ đối với người mẹ tương lai và vợ cũ ở một người là căng thẳng rất nguy hiểm cho em bé. Dưới ảnh hưởng của kinh nghiệm, phụ nữ sản xuất hormone gây căng thẳng, ngăn chặn một phần việc sản xuất hormone giới tính. Điều này là nguy hiểm với sẩy thai, sinh non, biến chứng thai kỳ, suy giảm sự tăng trưởng và phát triển của em bé.

Động lực quan trọng nhất đối với người phụ nữ mang thai sau khi ly hôn là sự ra đời của một đứa trẻ khỏe mạnh, người mà cô ấy sẽ có thể nuôi và nuôi một người đàng hoàng. Tốt hơn là tập trung vào điều này - đi đến các khóa học dành cho các bà mẹ tương lai, đi mua sắm những thứ dễ thương cho trẻ em, bắt đầu mua những thứ dễ thương yêu thích và đồ chơi, bình sữa và núm vú.

Bất kể mối quan hệ giữa vợ chồng cũ vẫn tốt hay xấu, tốt hơn hết là người phụ nữ không gặp gỡ và không liên lạc với người cũ trước khi sinh con. Những kinh nghiệm không cần thiết (và tại cuộc họp chúng không thể tránh khỏi) chỉ có thể gây hại. Sau khi em bé chào đời, cặp vợ chồng có thể bình tĩnh thảo luận về những gì tiếp theo - người đàn ông sẽ tham gia nuôi đứa bé, điều gì sẽ giúp anh ta, v.v.

Một phụ nữ mang thai bị bỏ lại một mình đôi khi gây khó chịu - cô ấy lo lắng về bản thân và em bé. Đó là lý do tại sao cô ấy đặc biệt cần sự hỗ trợ của bạn bè và người thân. Điều quan trọng là không từ chối giúp đỡ, chăm sóc sức mạnh của chính bạn, mỗi ngày để nhớ rằng sức khỏe và tình trạng của em bé phụ thuộc vào suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Bạn là sự bảo vệ và hy vọng duy nhất của anh ấy, bạn chỉ đơn giản là không có quyền để cho một mảnh vỡ, đặt anh ta vào nguy hiểm.

Đứa trẻ là một thành viên khác của ly hôn.Anh ấy cũng như bạn, có một khoảng thời gian khó khăn. Sẽ tốt hơn nếu bạn liên minh với trẻ ngay lập tức, vì cả hai bạn bây giờ đều cần sự hỗ trợ của nhau. Đừng trốn tránh em bé những gì đã xảy ra, nhưng hãy kiềm chế những chi tiết khó chịu, nhưng đừng giả vờ rằng không có gì xảy ra cả. Những đứa trẻ xinh đẹp cảm thấy dối trá và căng thẳng.

Điều gì là nguy hiểm nằm trong mối quan hệ giữa mẹ và con - mọi người đều biết. Đứa trẻ sẽ lớn lên và trả lời như vậy. Nhưng sự căng thẳng mà người mẹ sẽ cố gắng ngụy trang thành sự mệt mỏi, trong lúc thiếu quyết đoán, chắc chắn sẽ tìm ra lối thoát - trong điều kiện suy nhược cảm xúc của người lớn, trẻ bắt đầu bị bệnh thường xuyên hơn.

Tốt nhất là thành thật nói với em bé rằng bạn đang trải qua, điều đó thật khó khăn với bạn, nhưng cùng nhau bạn chắc chắn sẽ đương đầu với mọi thứ. Hãy nhớ rằng cả hai đều xấu, xây dựng thời gian giải trí của bạn cùng nhau - biến nó thành một quy tắc để đi đến công viên, rạp chiếu phim hoặc trung tâm giải trí, đến bảo tàng hoặc đến sở thú mỗi tuần một lần. Cảm giác mới sẽ giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ đau đớn và khó chịu.

Ly hôn không phải lúc nào cũng có nghĩa là kết thúc tình cảm. Nó thường xảy ra rằng giấy chứng nhận ly hôn đã có trong tay, và những cảm xúc trong tâm hồn đối với người cũ vẫn còn sống. Đối với những người phụ nữ như vậy, nguy hiểm nhất là giai đoạn của những hy vọng sai lầm. Họ có thể đi đến nhục nhã, mất lòng tự trọng, họ có thể hứa với người trước sẽ làm mọi thứ anh ta muốn, chỉ để khôi phục mối quan hệ.

Ngay cả khi có bất kỳ cảm xúc nào trong tâm hồn bạn, nó cũng không cho bạn quyền hủy hoại nhân phẩm và lòng tự trọng của chính bạn. Nhục nhã và bị xúc phạm thường khó yêu và nhận thức. Họ thích những người hoàn toàn khác - tự tin, tự lập, can đảm và hạnh phúc. Trở thành cái đó Thống kê nói rằng khoảng 15% các cặp vợ chồng sau khi ly hôn hội tụ lại sau một thời gian. Nếu trường hợp của bạn là một, thì trường hợp của bạn sẽ không để bạn đi đâu cả. Thời gian bạn dành riêng nên được sử dụng với hiệu quả tối đa - sắp xếp theo thứ tự, giảm cân, tìm bạn mới và một sở thích thú vị, tỏa ra hạnh phúc. Đừng bị sỉ nhục, đừng theo đuổi người cũ - đàn ông cũng cần thời gian để đánh giá lại các giá trị và nhận thức về hành động. Nếu bạn không phải là một trong số 15% cho gia đình họ cơ hội thứ hai, thì trong thời gian cần thiết để mang lại cho mình cuộc sống và hình dạng tốt, bạn sẽ hiểu rằng không còn chờ đợi điều này nữa, vì trước đây, sẽ dễ dàng chấp nhận sự chia ly cuối cùng.

Có một số lời khuyên phổ quát có giá trị in ấn và treo ở một nơi nổi bật. Họ chắc chắn sẽ hỗ trợ bạn trong những lúc khó khăn, giúp bạn sống sót qua những ngày khó khăn và kéo mình lại gần nhau.

• Không ai nên đáp ứng mong đợi của người khác. Cả bạn và người đàn ông cũ của bạn đều có quyền như bạn từng người trong số bạn muốn trở thành.
• Đừng đi đến cực đoan.
• Mỗi ngày, học một cái gì đó mới (trong bất kỳ lĩnh vực nào).
• Mỗi ngày, làm một công việc tốt và không quan tâm (giúp đỡ hàng xóm, đồng nghiệp, người lạ). Lòng tự trọng của bạn sẽ bắt đầu tăng lên trong một vài ngày.
• Bạn có đủ sức mạnh, can đảm, can đảm và kinh nghiệm để bắt đầu một cuộc sống mới. Đừng giới hạn ước mơ của bạn, đừng giới hạn bản thân trong giấc mơ - hãy thực hiện nó.
• Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời có một bài học cuộc sống. Cố gắng hiểu những gì cô ấy quyết định dạy bạn thông qua ly hôn (kiên nhẫn, khiêm tốn, tha thứ, độc lập, cảm ơn vì tình bạn và sự hỗ trợ).
• Mọi chuyện sẽ qua.