Làm thế nào để sống sót chia tay với một cô gái?

Mỗi người trong chúng ta phải đối phó với việc chia tay với người mình yêu: đôi khi mọi người dễ dàng chuyển hướng, và đôi khi những cuộc chia tay thật đau đớn. Không có công thức chung để xử lý những cảm xúc tiêu cực: tất cả phụ thuộc vào các tình huống cụ thể. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về những cách để từ bỏ một người thân yêu và trở lại với một cuộc sống đầy đủ.

Nếu, sau một cuộc tình thoáng qua, khoảng cách được trải qua dễ dàng hơn, sau một mối quan hệ lâu dài, việc chia tay thường khó khăn cho cả nam và nữ. Cách tốt nhất theo truyền thống được coi là một cuốn tiểu thuyết mới. Nếu bạn có thể bị phân tâm bởi một tình yêu mới, nó sẽ cho phép bạn suy nghĩ ít hơn về các mối quan hệ trong quá khứ và trải nghiệm một cuộc chia ly tốt hơn: những cảm xúc tích cực tươi sáng và sự quan tâm lẫn nhau sẽ làm bạn hài lòng và sẽ không cho phép bạn buồn. Tuy nhiên, không thường xuyên gặp một người mới ngay sau khi tan vỡ trong các mối quan hệ trong quá khứ, bởi vì một người có xu hướng so sánh tất cả mọi người với tình yêu trong quá khứ.

Hơn nữa, Nó thường rất cần thiết để xem xét các mối quan hệ trong quá khứ, để đưa ra kết luận chính xác, nhưng không lao vào suy tư với cái đầu. Nếu sự tan vỡ là đau khổ đối với bạn, hãy dành cho bản thân một vài ngày để lo lắng: để chịu đựng sự chia ly, bạn cần phải vứt bỏ cảm xúc và hiểu lý do tại sao mối quan hệ không thành công. Đừng đổ lỗi cho đối tác về mọi thứ: trong bất kỳ xung đột nào cả hai đều phải đổ lỗi và, vì bạn không thể thay đổi người khác, hãy nghĩ về những gì bản thân bạn có thể thay đổi trong hành vi của mình. Điều này sẽ giúp bạn trong tương lai để tránh những sai lầm cũ khi bạn bước vào một mối quan hệ mới.

Đừng để ký ức của bạn nuốt chửng cả cuộc đời bạn. Vài ngày sau khi chia tay, khi bạn làm rõ toàn bộ tình huống trong đầu, điều rất quan trọng là ngừng hoài niệm và bắt đầu thay đổi cuộc sống của bạn. Bạn cần một trò tiêu khiển bận rộn, trải nghiệm mới, những điều thú vị và giao tiếp. Thật tốt nếu có người thân và bạn bè ở gần sẽ không để bạn buồn chán và sẽ chủ động dành thời gian giải trí bên bạn. Một trong những lựa chọn tốt là đắm mình vào công việc: không chỉ bạn sẽ nhanh chóng quên đi quá khứ, mà bạn còn có thể đạt được những thành công mới trong sự nghiệp, điều này chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những cảm xúc tích cực cần thiết.

Tự phát triển là một cách chính xác khác sau khi chia tay. Chàng trai sau giờ nghỉ với bạn gái có thể bắt đầu chơi thể thao hoặc làm chủ một công việc kinh doanh mới, và cô gái có thể thay đổi hình ảnh và bắt đầu mọi thứ mà cô ấy đã lên kế hoạch từ lâu. Thông thường trong các mối quan hệ, mọi người quá cố định vào nhau và đánh mất chính mình: điều này kìm hãm mọi người trong sự phát triển cá nhân của họ và trở thành một yếu tố đau đớn thêm khi chia tay. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là yêu bản thân, chăm sóc bản thân và phát triển - cách duy nhất bạn sẽ thu hút đúng người vào cuộc sống của bạn.

Phấn đấu để học những điều mới về con người và các mối quan hệ. Giao tiếp nhiều hơn với nhiều người, xem phim và đọc tiểu thuyết hay. Bạn sẽ tìm hiểu thêm về kinh nghiệm của những người khác nhau và có thể nhanh chóng hiểu chính mình. Những câu chuyện của người khác sẽ truyền cảm hứng cho bạn đến những thay đổi tích cực, cho phép bạn nhìn thế giới rộng hơn và không bị khóa trong nỗi u sầu của chính bạn.

Cả hai người đàn ông đã chia tay với một người phụ nữ và những người phụ nữ đã trải qua một cuộc chia tay với một người đàn ông đều bị ảnh hưởng như nhau. Tuy nhiên, trong xã hội của chúng ta, người đàn ông không thể hiện cảm xúc của mình, điều này có thể gây bất lợi cho tâm lý.Điều rất quan trọng là có một người gần gũi mà bạn có thể nói chuyện.

Ngay cả khi bạn cố gắng bình tĩnh lại sau một cuộc chia tay đau đớn trong mối quan hệ của mình, câu hỏi đặt ra là phải làm gì tiếp theo. Thông thường, một người sống cuộc sống sau khi chia tay thay đổi đáng kể - điều này đặc biệt đúng với những người đang trong một mối quan hệ nghiêm túc. Nếu bạn sống cùng nhau, bạn đã chia sẻ một căn hộ, ngân sách chung và các nghĩa vụ gia đình, đã quen với những thói quen của nhau, đưa ra những bất tiện nhất định và tận hưởng những khoảnh khắc tích cực. Ngay cả khi bạn vừa gặp, bạn đã dành rất nhiều thời gian cho các mối quan hệ. Điều rất quan trọng là sau khi chia tay không có khoảng trống ở nơi này.

Tìm ưu trong một cuộc sống tự do: bạn có thời gian cho chính mình. Nếu bạn không tìm thấy một cách tốt để quản lý thời gian này, có nguy cơ liên tục hoài niệm về quá khứ và bị trầm cảm. Hãy nhớ những gì bạn đã luôn mơ ước làm và nơi bạn có thể bị cản trở bởi sự thiếu thời gian và năng lượng. Bạn có thể tìm một sở thích mới, gặp gỡ bạn bè thường xuyên hơn, phát triển chuyên nghiệp. Sáng tạo là một trong những hoạt động tuyệt vời sẽ cho phép bạn thể hiện bản thân, tuôn ra năng lượng tiêu cực và có được cảm xúc tích cực. Thể thao cũng có thể giúp: sau các lớp học, bạn sẽ trở nên xinh đẹp hơn, và trong các hoạt động vận động, cơ thể sẽ tạo ra một loại hormone của niềm vui - endorphin.

Cố gắng đừng suy nghĩ rập khuôn và cởi mở với những người mới quen. Sau khi chia tay người mình yêu, bạn có thể rơi vào hai thái cực: lý tưởng hóa người yêu cũ và chỉ trích mọi người xung quanh, hoặc mong đợi sự có ý nghĩa hoặc phản bội từ người khác nếu bạn chia tay vì một lý do tương tự với bạn đời. Hãy cởi mở và tìm kiếm những điều tốt đẹp ở những người mới. Bạn có thể làm quen ở đâu sau khi chia tay?

• Tìm các hoạt động cho bản thân bên cạnh công việc: câu lạc bộ sáng tạo, phòng tập thể dục, giáo dục bổ sung. Ở đó bạn có thể tìm thấy những người có cùng sở thích và, có lẽ, gặp một người phù hợp.
• Đừng ngại gặp những người bạn thích trên đường phố hoặc trong quán cà phê: điều này thường dễ dàng hơn cho đàn ông, nhưng phụ nữ cũng có thể đủ khả năng để thực hiện bước đầu tiên.
• Đừng từ chối các trang web hẹn hò: trong thế giới hiện đại, các cuộc họp trong không gian Internet ngày càng định mệnh.
• Hãy nhìn kỹ hơn vào vòng tròn của những người quen của bạn, có lẽ, nếu bạn bắt đầu giao tiếp chặt chẽ hơn với những người bạn cũ, sẽ có người mở ra cho bạn từ một khía cạnh mới.

Trì hoãn hoặc thậm chí vứt bỏ kỷ niệm, đừng xem qua các trang của người thân cũ trên mạng xã hội, nếu cần, hãy hoán đổi trong phòng và tạm thời liên lạc với bạn bè. Điều này sẽ giúp bắt đầu lại cuộc sống của bạn và bắt đầu mọi thứ từ đầu. Sống cuộc sống hết mình, năng động và tận hưởng sự cô đơn của chính mình.

Ở một mình với bản thân không phải là điều dễ dàng, nhưng nó cần phải được học. Thông thường, vấn đề này xảy ra ở những người đã có mối quan hệ trong một thời gian dài và sống cùng nhau. Có thể sẽ rất bất thường khi bạn dành buổi tối trong một căn hộ trống, vui chơi, làm việc nhà hoặc đi du lịch mà không có bạn đời. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là tìm thấy sự hài hòa bên trong và cảm thấy như một đơn vị tự cung tự cấp. Tận hưởng sự tự do của riêng bạn: một cuốn sách hay trước khi đi ngủ, đi dạo trong công viên một mình, cải thiện nhà cửa. Chỉ khi bạn tận hưởng sự tự do, bạn mới có thể tạo ra những mối quan hệ hài hòa mới.

Rất thường xuyên, mọi người mắc lỗi sau khi chia tay người thân. Đôi khi, họ chỉ đơn giản là không biết làm thế nào để sống sót qua khoảng cách, và trong những trường hợp khác, họ đi theo con đường ít kháng cự nhất. Những điều sau đây bạn không nên làm nếu muốn thoải mái sống sót sau cuộc chia ly.

• Không cần phải đi sâu vào suy nghĩ của riêng bạn và trong một thời gian dài để rút vào chính mình. Dành cho bản thân một vài ngày để than khóc và vứt bỏ cảm xúc, và sau đó cố gắng sống tích cực nhất có thể: làm những điều mới, giao tiếp với mọi người, thu thập ấn tượng. Trong mọi trường hợp không thể hoài cổ quá lâu, bạn cần phải buông bỏ tình huống và sống cho hôm nay.
• Đừng nghĩ về cách trả lại người thân, nếu không có lý do nghiêm trọng. Thông thường, mọi người muốn làm mới mối quan hệ cũ, bởi vì họ bình tĩnh và thoải mái trong họ, tuy nhiên, đây là một cách tai hại. Nếu bạn đã chia tay, điều đó có nghĩa là có một số vấn đề nghiêm trọng, và chúng sẽ được lặp lại một lần nữa: bạn chỉ hủy hoại cuộc sống của bạn. Có những trường hợp khi một cặp đôi chia tay vì sự ngu ngốc và tai nạn, nhưng trong trường hợp này, mong muốn trở lại mối quan hệ thường là tương hỗ.

• Đừng giữ ác trên đối tác cũ của bạn. Ngay cả khi có vẻ như bạn là người thân yêu của bạn đang đổ lỗi cho sự tan vỡ và khiến bạn đau đớn, hãy cố gắng tha thứ cho anh ấy. Sự oán giận sẽ ngăn bạn sống và buộc bạn phải liên tục nghĩ về quá khứ, khép mình khỏi những người mới, sau đó sự chia ly sẽ khó khăn hơn.
• Đừng giữ ác trên chính mình. Bạn có thể đã phạm rất nhiều sai lầm trong các mối quan hệ trong quá khứ và chính họ phải đổ lỗi cho sự thật rằng họ đã dừng lại. Tha thứ cho bản thân và chỉ cần rút ra kết luận từ tình huống.

Đừng phàn nàn quá nhiều với người khác. Cần phải nói ra với những người bạn tốt nhất, nhưng không đáng để chia sẻ chi tiết về cuộc sống cá nhân của bạn giữa những người quen ở xa. Thứ nhất, bạn có thể tạo ra một lý do để buôn chuyện, và thứ hai, chỉ đơn giản là làm mệt mỏi người đối thoại của bạn. Hãy tích cực và cởi mở với những điều mới: đừng suy nghĩ hoặc nói về các mối quan hệ trong quá khứ.

Nhiều người sau giờ nghỉ đã hiểu rằng cần phải thay đổi đáng kể cuộc sống của họ, nhưng không phải lúc nào cũng rõ ràng những bước cụ thể có thể được thực hiện đối với những thay đổi tích cực. Nếu bạn được chia tay khó khăn, hãy sử dụng lời khuyên của một nhà tâm lý học.

• Ngay sau giờ nghỉ, tốt hơn hết là ngừng liên lạc với người cũ, ngay cả khi bạn quyết định vẫn là bạn bè. Điều cần thiết là cảm xúc nguội dần, và khi bạn ngừng lo lắng về việc chia tay, bạn có thể tiếp tục liên lạc.
• Nếu một cặp đôi chia tay theo sáng kiến ​​của một trong những đối tác, sẽ rất hữu ích khi nói chuyện một cách xây dựng, giải thích cho nhau về cảm giác của bạn và lý do tại sao một trong hai bạn muốn chia tay, và người kia hài lòng. Bạn cần phải trung thực với nhau: sau đó một cuộc trò chuyện như vậy sẽ cung cấp thức ăn cho suy nghĩ, làm cho nó dễ dàng hơn để chia tay và không lặp lại sai lầm trong quá khứ trong tiểu thuyết mới.
• Để không bị nhàm chán, hãy lên lịch trình chặt chẽ cho bản thân. Công việc, sở thích, thể thao, sáng tạo và đọc sách sẽ giúp đánh lạc hướng và trở lại cuộc sống bình thường, nhưng trong trạng thái căng thẳng, rất khó để có một lối sống năng động - dễ dàng hơn để dành thời gian nghĩ về quá khứ. Đừng cho phép bản thân điều này: lập thời gian biểu rõ ràng và làm theo nó.
• Rút ra kết luận về các mối quan hệ trong quá khứ và viết chúng ra một tờ giấy. Viết những gì bạn đã làm sai, những gì đối tác của bạn không phù hợp với bạn. Bạn có thể hình dung vấn đề và không lặp lại chúng thêm.