Khi chạy, cơ thể con người nhận được tải trọng gấp sáu lần trọng lượng của cơ thể.
Có một tải trọng lớn trên cột sống, khớp, cơ bắp. Do đó, điều rất quan trọng đối với việc chạy để chọn giày phù hợp. Một số thậm chí không nghĩ về hậu quả của việc chạy trong giày thông thường và, có lẽ, không biết về nguyên nhân gây đau và làm trầm trọng thêm một số bệnh khớp. Ví dụ, những đôi giày như giày thể thao, mà chúng ta đã quen để xem xét thuận tiện cho thể thao, không phù hợp để tập luyện chạy bộ. Khi chạy, cú đánh rơi vào toàn bộ bàn chân, chân và theo đó là cột sống. Giày mềm không cố định chặt vị trí của bàn chân, do đó, do chấn thương và kéo dài. Giày thể thao phù hợp hơn cho chạy bộ, nhưng trong tất cả các loại, tốt nhất nên chọn giày có khả năng hấp thụ sốc tốt.
Tính năng khấu hao giày thể thao
Khi mua giày chạy phù hợp, bạn phải chú ý ngay đến sự có mặt của giảm xóc trong đó.
Nhờ anh ta, chuyển động trong quá trình chạy sẽ cảm thấy thoải mái: chân sẽ tự lò xo, và tải trọng trên toàn bộ cơ thể sẽ giảm đáng kể.
Cần lưu ý ngay rằng giày chạy bộ có thể có một dấu hiệu đặc biệt, cho biết loại giảm xóc được sử dụng.
Ví dụ, nếu chỉ định là Air, thì khí nén được sử dụng làm vật liệu đệm. Nó có thể là Gel (gel), Lưới (lưới), Sóng, v.v. Chỉ định thường nằm ở ngón chân hoặc gót chân, nơi đặt bộ giảm xóc. Các mô hình đắt tiền hơn có giảm xóc ở cả hai bên.
Nếu đột nhiên có một sự lựa chọn giữa giày chạy bộ với một bộ giảm xóc duy nhất, thì bạn cần biết đặc điểm cơ thể của chính mình khi chạy, đặc biệt là nơi bàn chân sẽ thường chạm đất khi chạy.
Bạn cũng cần biết các tính năng của vị trí của bàn chân khi chạy.
Các nhà sản xuất đã tính đến việc trong khi chạy, một số người đặt chân thẳng hoặc là kosolaccoat.
Những người khác chạy, ném chân về phía trước hoặc sang một bên.
Đối với thể loại đề xuất này của giày thể thao hấp thụ sốc: Trung tính và Ổn định. Cái đầu tiên được thiết kế cho người chạy có hai chân song song với nhau hoặc đặt ngón chân vào trong khi chạy. Thể loại thứ hai phù hợp cho các vận động viên với cái gọi là múa ba lê. Ngoài ra, nó không cho phép nhiều để xoay chân sang một bên.
Để đôi giày giữ được hình dáng lâu dài, cần phải chọn giày thể thao làm từ da và dệt may. Da không bị biến dạng, và vải hoàn toàn thoáng khí, đảm bảo lưu thông.
Theo trọng lượng, loại giày thể thao này là nhẹ. Đế có sức mạnh và tính linh hoạt. Đế trong giày như vậy phải được loại bỏ.
Các loại giày thể thao có khả năng hấp thụ sốc tối đa
Các nhà sản xuất đã giải quyết thành công vấn đề - giảm thiểu các cuộc đình công trong khi chạy trên mặt đường nhựa, trong đó nhiều mẫu giày thể thao được nghĩ ra.
Mỗi nhà sản xuất cung cấp một loạt các loại giảm xóc, có thể được đánh giá về khả năng sản xuất của sản xuất. Các thông tin cần thiết được đặt trên nhãn hoặc trong hướng dẫn. Các chuyên gia thể thao khuyên bạn nên mua giày có hai giảm xóc, vì nó thoải mái nhất với bất kỳ loại chạy nào.
Các mẫu Asics áp dụng cho giày có khả năng hấp thụ sốc tối đa.
Sneakers thường được sử dụng trong y học thể thao. Có một hệ thống phân phối đòn cho toàn bộ đế. Đồng thời có một bộ giảm xóc từ gel trên ngón chân. Một tính năng đặc biệt của giày là một dây buộc đối xứng, cho phép bạn cố định một bàn chân đủ chặt. Chất lượng này cho phép bạn tránh bong gân và chấn thương.Người dùng nói rằng trong những đôi giày thể thao như vậy di chuyển trơn tru, đôi chân không cảm nhận được tác động, do đó không có sự mệt mỏi ngay cả sau cuộc đua marathon.
Thêm một nhà lãnh đạo trong sản xuất giày dép với khấu hao tối đa là Nike.
Cô sản xuất người mẫu nam và nữ. Cô thường được ưa thích bởi những người nghiệp dư và chuyên nghiệp.
Chiều cao của đế có thể từ 20 mm đến 30 mm. Nó có một đặc thù: nó dễ dàng uốn cong trong một chiếc tất, và nó cứng ở khu vực gót chân. Chân mu bàn chân hiện tại không cảm thấy. Bằng cách sản xuất một loại bọt đặc biệt duy nhất đã được sử dụng, và ở khu vực gót chân có những hình trụ trong suốt. Trong những đôi giày như vậy rất khó để nhận được sự sai lệch, nhờ một sự trở lại vững chắc.
Giày thể thao chuyên nghiệp Adidas Energy Boost thường được gọi là giày siêu thoải mái.
Ban đầu, nó được các nhà sản xuất dành cho các vận động viên điền kinh hạng nặng, nhưng khi được thử nghiệm, nó đã cho thấy kết quả tuyệt vời đến nỗi đôi giày ngay lập tức nhận được sự công nhận từ tất cả các chuyên gia, bao gồm cả vận động viên marathon. Trọng lượng của giày thể thao chỉ 300 gram, trong đế có một lớp trung gian dạng hạt, tạo sự thoải mái khi chạy và đi bộ.
Một nhà lãnh đạo khác trong sản xuất giày thể thao là công ty Reebok.
Những đôi giày thể thao này không chỉ thể hiện hương vị rực rỡ của người mang, họ còn ngồi thoải mái trên đôi chân, bắt chước hình dạng của bàn chân.
Đế cung cấp khớp nối đáng tin cậy và khấu hao tuyệt vời.
Trong sản xuất của nó, vật liệu bọt đã được sử dụng được ép theo một cách đặc biệt. Bản thân đế là nhẹ, uốn cong tốt. Nhìn chung, các nhà sản xuất đã cố gắng giảm trọng lượng của giày thể thao và Reebok Leather hiện nặng hơn 20%.
Giày New Vazee Pace rất tốt cho người dùng.
Trong năm 2015, giày thể thao là một cảm giác thực sự, nhờ các tính năng của chúng. Họ ngồi tốt trên đôi chân của mình và đồng thời rất nhẹ. Sneakers đã chứng tỏ bản thân trong quá trình tập luyện và trong các cuộc thi, đặc biệt là trong các loại xuyên quốc gia. Bản thân các vận động viên lưu ý rằng đôi giày vừa vặn thoải mái và bó sát chân. Mặt sau của giày mềm mại, lưỡi có phần lưng mềm.
Trong thời gian dài, giày thể thao Mizuno Wave Enigma 5 là phù hợp nhất. Bên ngoài, chúng trông chắc chắn, có một mức độ thoải mái tuyệt vời. Sportsmen đánh giá nó là lý tưởng cho các cuộc đua nhiều km.
Một mẫu giày tập thoải mái khác là Adidas Supernova Sequence Boost.
Khác nhau về độ tin cậy. Nó có một khu vực gót chân thoải mái, trong khu vực không gian sock miễn phí. Lớp cơ sở bao gồm một hỗn hợp đặc biệt, khi chạy, tạo ra một nét mềm mại đặc biệt.
Các loại giày thể thao để đi trên nhựa đường
Những đôi giày như vậy sẽ rất lý tưởng cho những chuyến đi dài và không có người đi bộ qua các đường phố trong thành phố, và khách du lịch thích ngắm cảnh trên những con phố cổ của T sẽ đặc biệt đánh giá cao chúng. Chúng hoàn hảo cho trang phục hàng ngày và quan trọng nhất là trông rất phong cách.
Trong số những người mua, các mô hình Reebok Easy Tone luôn có nhu cầu.
Nhờ một đế được thiết kế đặc biệt, chúng có thể được quy cho giày chỉnh hình. Một miếng đệm độc đáo và đế đệm mang lại sự thoải mái cho đôi chân của bạn trong những chuyến đi dài. Một hệ thống đặc biệt bảo vệ bàn chân khỏi chấn thương, và thông gió tích hợp cung cấp mức độ điều chỉnh nhiệt cần thiết.
Một yêu thích khác của người mua được coi là giày thể thao Puma Body Train.
Mô hình giá có sẵn cho một loạt các người mua. Một công nghệ đặc biệt được sử dụng cung cấp dễ dàng di chuyển. Do đó, hầu hết chúng thường được chọn không chỉ để đi bộ, mà các vận động viên marathon cũng thích chúng.
Nhà sản xuất ASICS trong phân khúc giày thể thao này có thể được xác định GEL-KAYANO 21.
Chất hấp thụ gel được đưa vào đế, làm mềm phần tiếp xúc của chân với bề mặt cứng. Ngoài ra, người dùng lưu ý sự dễ dàng và không cọ xát của họ. Người ta có cảm giác rằng họ không ở trên đôi chân của mình. Các nhà sản xuất cung cấp nhiều màu sắc, vì vậy không có vấn đề về sự lựa chọn.
Một loại sneaker khác của nhà sản xuất này là Gel-Pursue.
Họ thuộc về các loài ưu tú.Một đế ổn định và một loại silicone đặc biệt ở gót chân và mũi làm giảm đáng kể tải trọng ở chân và lưng. Chạy trơn tru và khấu hao là đặc điểm chất lượng chính của giày này.
