Tắm muối cho bàn chân: lợi ích và tác hại, mẹo chuẩn bị và sử dụng

Các đặc tính chữa bệnh của muối được biết đến từ thời cổ đại, bởi vì nó thường được sử dụng làm thành phần chính của bồn tắm cho tay và chân. Công cụ đơn giản và giá cả phải chăng này có thể có tác dụng có lợi cho vẻ đẹp và sức khỏe của bàn chân. Làm thế nào để chuẩn bị đúng cách một bồn tắm như vậy và những lợi ích chính xác của nó là kiến ​​thức sẽ hữu ích cho mọi người.

Bồn ngâm chân muối là một công cụ hiệu quả và luôn có giá cả phải chăng cho những người muốn kéo dài tuổi trẻ và vẻ đẹp của các chi dưới. Các thủ tục như vậy là tuyệt vời vào cuối ngày làm việc để giảm mệt mỏi từ bàn chân và không chỉ. Việc sử dụng công cụ này cũng trong thực tế là nó làm chắc móng tay và giúp loại bỏ nấm, và cũng được khuyến khích sử dụng sau khi bị gãy xương. Phòng tắm như vậy có tác dụng khử mùi, chống viêm và kháng nấm cho chân, điều này rất quan trọng và quan trọng tại bất kỳ thời điểm nào trong năm.

Thông thường đối với những phòng tắm này sử dụng muối biển - nó có thể được tìm thấy trong bất kỳ hiệu thuốc. Nếu muốn, bạn có thể mua muối với các chất phụ gia khác nhau dưới dạng các loại thảo mộc hữu ích. Cũng sử dụng muối đá thông thường hoặc chỉ lớn, iốt.

Tắm với muối có thể làm giảm đau, căng thẳng và mỏi chân, cũng như giảm mồ hôi quá mức của các chi dưới và giúp vết thương mau lành. Nhiều người tiến hành các thủ tục như vậy thường xuyên cho mục đích phòng ngừa để ngăn chặn sự xuất hiện của các loại nhiễm trùng và sự phát triển của viêm khớp. Nó cũng giúp phù nề, loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể.

Muối có thể cải thiện chức năng của các mạch máu và tim, tăng cường hệ thống miễn dịch và hệ thần kinh. Tất cả điều này là do thực tế là muối, đặc biệt là muối biển, có chứa các chất hữu ích như iốt, magiê, canxi, sắt, silicon và kẽm. Việc sử dụng thường xuyên các phòng tắm như vậy góp phần vào thực tế là các khớp nhận được các yếu tố hữu ích cần thiết.

Không còn nghi ngờ gì nữa, bất kỳ quy trình hữu ích nào cũng có thể gây hại cho cơ thể nếu bạn không tính đến các chỉ định sử dụng và không tính đến các chống chỉ định. Thủ tục muối cho bàn chân không được khuyến cáo cho những người bị huyết áp cao hoặc thấp hoặc có vấn đề về tim. Trong trường hợp ung thư, thủ tục này cũng chống chỉ định.

Ngoài ra, các hoạt động giải trí như vậy không được khuyến khích cho những người mắc bệnh tiểu đường, giãn tĩnh mạch, suy tĩnh mạch chân, tăng nhãn áp hoặc mắc các bệnh khác trong đó các thủ tục như vậy bị cấm. Không được tham gia tắm muối và trong thời gian mang thai hoặc cho con bú. Điều tương tự cũng áp dụng cho phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt.

Mặc dù thực tế là hầu hết các thủ tục được quy định là phòng ngừa và loại bỏ nấm, nhưng không phải lúc nào cũng có thể sử dụng phòng tắm như vậy. Trong trường hợp nấm chạy hoặc bệnh ngoài da thuộc loại có mủ, quy trình muối như vậy chỉ làm trầm trọng thêm tình hình.

Trước khi bạn sắp xếp một thủ tục như vậy, bạn cần hiểu sự đa dạng của nó. Phòng tắm với muối là khác nhau và chúng có tác dụng khác nhau. Ví dụ, bạn có thể làm một loại thuốc bổ, trị liệu, làm sạch hoặc chăm sóc, và bạn có thể làm cho người khác, ví dụ, thư giãn và phòng ngừa.

Khi đã quyết định loại thủ tục nào là cần thiết, bạn nên xem xét một số quy tắc sẽ giúp bạn làm mọi thứ chính xác và nhận được lợi ích tối đa. Trước hết, hãy nhớ rằng Trước khi bắt đầu thủ tục, bạn nên rửa kỹ chân, tốt nhất là bằng xà phòng và khăn lau.

Theo quy định, nước nóng được hút vào một lưu vực có nước và lượng muối cần thiết được hòa tan trong đó. Sau khi muối đã hòa tan, đáng để pha loãng mọi thứ bằng nước lạnh để nước ở nhiệt độ dễ chịu. Bàn chân phải được ngâm trong nước lên đến mắt cá chân. Thủ tục không nên kéo dài quá mười lăm phút.

Ngay sau khi bạn hoàn thành, hãy chắc chắn rửa chân bằng nước ấm và chà xát chúng, nhưng trong một số công thức nấu ăn, ngược lại, bạn không thể rửa chân. Những khuyến nghị như vậy không phải là ngẫu nhiên, vì vậy hãy chắc chắn xem xét tất cả các mẹo.

Hãy nhớ rằng bạn cũng không nên lạm dụng quy trình này - bạn không nên tắm như vậy mỗi ngày. Làm chúng hai hoặc ba lần một tuần, tốt nhất là vào buổi tối, trước khi đi ngủ.

Đối với muối, hãy chắc chắn chọn loại lớn nhất, vì nó chứa nhiều khoáng chất và các đặc tính có lợi. Nó cũng quan trọng để tính đến nhiệt độ của nước trong khi tắm như vậy. Tốt nhất, tốt hơn là mua một nhiệt kế nước để biết chính xác có bao nhiêu độ trong dung dịch thu được. Để giảm bớt sự mệt mỏi từ bàn chân, nước không nên nóng hơn hai mươi lăm độ, nhưng không lạnh hơn. Để tắm thư giãn, nhiệt độ nước không được vượt quá bốn mươi độ, khoảng ba mươi bảy hoặc ba mươi tám độ sẽ tối ưu phù hợp với nhiệm vụ.

Để bắt đầu, tôi muốn nói thêm một chút về các tính năng và loại thủ tục như vậy. Trong trường hợp tắm được thực hiện để phòng ngừa, bạn có thể an toàn thêm chiết xuất của các loại thảo mộc khác nhau. Để thủ tục có hiệu quả thư giãn, bạn nên thêm chiết xuất của bạc hà, hoa oải hương và St. John's wort. Đối với một thủ tục thuốc bổ, cây tầm ma hoặc chiết xuất cây trà là cần thiết. Để các thủ tục mang lại lợi ích tối đa và bão hòa cơ thể với vitamin, bạn có thể thêm chiết xuất rong biển.

Tắm muối tại nhà là một cách tuyệt vời để ngừng suy nghĩ về phù nề. Để loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể và khắc phục vấn đề về bọng mắt, bạn cần thực hiện một giải pháp tập trung và giữ chân trong đó không quá mười phút. Trong một lít nước nóng, bạn cần pha loãng năm mươi đến sáu mươi gam muối. Trong trường hợp bạn bị bệnh gút hoặc chỉ muốn làm thủ thuật như một biện pháp phòng ngừa sát trùng, một muỗng muối là đủ cho một lít nước.

Đối với những người có vấn đề về khớp và những người gần đây đã trải qua gãy xương, công thức sau đây sẽ giúp ích. Trong một lít nước nóng, bạn cần pha loãng bảy mươi gam muối. Cần phải giữ chân trong một giải pháp như vậy trong tối đa mười lăm phút - điều này giúp khôi phục khả năng vận động của khớp, giảm đau và sưng, giảm viêm và trả lại âm sắc. Các thủ tục phải được thực hiện trước khi đi ngủ. Khóa học kéo dài không quá mười ngày. Nhân tiện, bạn không thể rửa chân sau một quy trình như vậy - bạn chỉ cần lau khô chúng.

Để thoát khỏi mồ hôi chân quá nhiều, bạn có thể chuẩn bị một bồn tắm đặc biệt. Đối với một lít nước, bạn sẽ cần ba muỗng muối và bốn muỗng vỏ cây sồi. Nước nên rất nóng, bởi vì tất cả các thành phần sẽ cần phải nhấn mạnh hai mươi phút, và chỉ sau đó bắt đầu thủ tục. Giữ chân của bạn trong nước như vậy không quá mười phút.

Muối iốt thông thường sẽ giúp loại bỏ các vết nứt, ngô, mụn cóc và tăng trưởng.Trong một bát nước ấm, pha loãng hai muỗng muối. Nếu có mụn cóc ở chân răng, thì trước khi làm thủ thuật, nó có thể được bôi nhiều bằng iốt. Sau một tuần làm thủ tục như vậy, vấn đề sẽ biến mất.

Để điều trị dự phòng và để giảm bớt sự mệt mỏi từ đôi chân của bạn sau một ngày làm việc, chúng tôi khuyên bạn nên tắm theo công thức sau đây. Đối với hai lít nước, bạn cần ba muỗng muối. Bạn có thể chọn bất kỳ biển nào, không có bất kỳ chất phụ gia nào, vì nó vẫn sẽ được bão hòa với iốt. Tiếp theo bạn cần thêm ba hoặc bốn giọt tinh dầu hoa nhài hoặc hoa hồng - những loại dầu này giúp khắc phục mệt mỏi và giảm căng thẳng.

Nếu bạn muốn tắm với tác dụng bổ, hãy thêm một vài giọt dầu cam, và một vài giọt dầu bạc hà sẽ giúp giảm căng thẳng, nâng cao tinh thần và giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm. Thủ tục nên kéo dài từ mười lăm đến hai mươi phút, nó không chỉ giúp bạn quên đi sự mệt mỏi mà còn nâng cao tinh thần của bạn.

Trong trường hợp bạn muốn thực hiện một quy trình làm sạch cho bàn chân, bạn có thể sử dụng công thức sau đây. Lấy một lít rưỡi nước nóng, bạn cũng sẽ cần soda, thức ăn thông thường (nghĩa là một muỗng cà phê) và hai muỗng muối. Tất cả những gì bạn cần để hòa tan trong nước, và ngay khi nó được làm mát nhẹ đến nhiệt độ thoải mái, bạn có thể đặt chân ở đó chính xác mười phút.

Trước khi ngủ, bạn có thể làm một bồn tắm thư giãn khác. Bạn sẽ cần một chậu nước ấm, hai muỗng muối (tốt hơn là chọn dầu biển), hai giọt tinh dầu oải hương và hai giọt dầu hoa cúc. Nhiệt độ nước nên là ba mươi lăm độ. Giữ chân của bạn trong đúng mười lăm phút, sau đó lau khô và thoa kem yêu thích của bạn. Sau thủ thuật này, bạn sẽ quên đi mệt mỏi và mất ngủ.

Xem dưới đây để đánh giá tắm muối.