Làm thế nào để chăm sóc đôi chân của bạn và sử dụng phương tiện gì?

Với sự khởi đầu của mùa ấm áp, nhiều phụ nữ và thậm chí cả nam giới bắt đầu để chân của họ theo thứ tự, bởi vì mùa hè là thời gian cho giày mở, váy ngắn và quần short. Do đó, đôi chân nên trông gọn gàng và duy trì tốt.

Chăm sóc chân nên được đánh đồng với chăm sóc mặt và tóc. Tình trạng của đôi chân là một trong những chỉ số về sức khỏe của cơ thể, cũng như là một chỉ số về sự gọn gàng của một người. Điều này áp dụng cho mọi người ở mọi lứa tuổi, giới tính và nghề nghiệp. Trong dép hoặc giày, bàn chân của bạn phải đẹp, không bị hư hại, da sần sùi, bắp và các khuyết tật khác.

Tất nhiên, đối với nữ có nhiều thủ tục khác nhau. Nó có thể là tất cả các loại vỏ, chà, mặt nạ và tắm. Ngoài ra, bạn không nên để những sợi lông không cần thiết trên bàn chân của bạn (đối với điều này, khu nghỉ mát tình dục công bằng cho các loại tẩy lông khác nhau). Sau đó, có một móng chân với một lớp sơn mài để bảo vệ tấm móng khỏi bị hư hại và mang lại cho đôi chân một vẻ ngoài hoàn hảo. Nhiều người sợ hãi bởi một danh sách các thủ tục lớn như vậy, nhưng điều tồi tệ hơn là có đôi chân không được chăm sóc hơn là dành thời gian chăm sóc bản thân.

Chân người gặp căng thẳng hàng ngày, có thể dẫn đến các vấn đề sau:

• da sần sùi;
• vết chai, trầy xước, vết nứt;
• bọng mắt;
• tĩnh mạch mở rộng;
• mụn cóc plantar;
• tổn thương nấm;
• màu da đau với vết bẩn;
• đổ mồ hôi liên tục.

Bất kỳ những rắc rối này có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người. Tất cả đều làm hỏng ngoại hình, vì vậy đôi chân không thể bị lãng quên. Họ cần làm sạch đúng cách, giữ ẩm và các hoạt động sức khỏe và sắc đẹp khác. Không chỉ dân gian, mà còn các sản phẩm chuyên nghiệp, cũng như chăm sóc toàn diện sẽ giúp bạn thoát khỏi làn da cứng và các khuyết điểm khác trong nhà. Hãy xem xét các sắc thái chính chi tiết hơn.

Trị liệu spa và sử dụng mỹ phẩm đặc biệt được thiết kế cho bàn chân, cho phép bạn duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của họ. Nhưng có những quy tắc cơ bản khác, nếu không có sự chăm sóc đó sẽ không đầy đủ và thậm chí vô dụng.

Chúng tôi đang trong tình trạng chuyển động liên tục: chúng tôi đang vội ở đâu đó, chúng tôi đến trễ, chúng tôi chạy vào buổi sáng hoặc đi tập thể dục. Bởi vì điều này, chân có tải rất nặng. Kết quả là phù nề, natoptysh có thể xuất hiện, tĩnh mạch có thể mở rộng. Do đó, cần phải cung cấp đủ nghỉ ngơi cho chân. Đây có thể là đi bộ chân trần thông thường trên bãi cỏ hoặc cát. Bàn chân sẽ nhận được một hiệu ứng chính xác của các hạt cát nhỏ và sỏi, điều này sẽ ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Cũng trong ngày, hãy cố gắng phân bổ ít nhất một chút thời gian để duỗi chân và thư giãn cơ bắp.

Mặc dù thực tế là mỗi ngày đôi chân phải chịu căng thẳng, chúng cần những bài tập hữu ích đặc biệt. Bạn có thể đi bằng gót chân hoặc ngón chân, xoay bàn chân hoặc lấy đồ vật bằng ngón tay. Vì vậy, các cơ bắp sẽ ấm lên. Do đó, nguy cơ bọng mắt giảm.

Tuân thủ các quy tắc vệ sinh chung là cần thiết không chỉ để giữ cho bàn chân sạch sẽ, mà còn để ngăn ngừa các bệnh như nấm và mụn cóc ở người.Bất kỳ tổn thương và quá trình viêm đều nguy hiểm vì mọi người không nhận thấy chúng cho đến khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện. Và sau đó, những căn bệnh này có thể đi vào giai đoạn nghiêm trọng hơn, sẽ gây hại không chỉ cho bàn chân mà còn cho toàn bộ cơ thể con người.

Các phương pháp điều trị nhằm mục đích chăm sóc bàn chân có thể là cả hàng ngày và định kỳ (được thực hiện trong một khoảng thời gian).

Các thủ tục nên được thực hiện mỗi ngày bao gồm một số hoạt động chính.

• Tắm chân. Muối biển, tinh dầu và thảo mộc khô là tuyệt vời cho thủ tục này. Tắm chân làm sạch da các tạp chất, giảm sưng sau một ngày làm việc vất vả và làm giảm mùi mồ hôi khó chịu. Trong một thùng chứa với nước ấm thêm một nắm biển hoặc muối. Trong dung dịch đã chuẩn bị, đặt chân và giữ chúng trong 20 phút. Da dưới ảnh hưởng của muối làm mềm. Bạn cũng có thể tắm tương phản với nước nóng và lạnh xen kẽ. Họ làm một công việc tuyệt vời với bọng mắt, nhưng bị cấm cho giãn tĩnh mạch.

• Massage Xoa bóp bàn chân sẽ giảm đau và mệt mỏi ở chân. Ngoài ra, thủ tục này sẽ hữu ích để khôi phục lưu thông máu bình thường. Để đảm bảo độ trượt trong quá trình xoa bóp, bạn có thể lấy dầu dừa hoặc kem. Một biện pháp khắc phục cellulite sẽ gây ra hiệu ứng thoát nước, sẽ thúc đẩy việc loại bỏ chất lỏng từ các mô. Mắt cá chân cần massage nhẹ nhàng, theo hướng từ gót chân đến chân. Con bê nhào lên xuống. Thumbs khu vực nhào qua đầu gối.

• Làm sạch da bằng bàn chải cứng, đá bọt. Do thường xuyên tiếp xúc với bụi và các hạt cát nhỏ, da trên chân có thể trở nên sần sùi, và các vết nứt có thể xuất hiện do điều này. Do đó, mỗi ngày bạn cần theo chuyển động tròn để xử lý những vùng da cứng nhất, loại bỏ da thừa.

• Biểu bì dinh dưỡng. Da chân cần dinh dưỡng hàng ngày. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng các loại kem béo đặc biệt hoặc dầu tự nhiên sẽ giữ ẩm cho bàn chân, loại bỏ chúng khỏi các khu vực thô ráp.

Một cách riêng biệt, cần phải phân bổ một thủ tục móng chân. Các tấm móng, cũng như da, cần được chăm sóc. Do đó, bạn phải thường xuyên đến thăm chủ hoặc độc lập thực hiện thủ tục này tại nhà.

Móng chân nên được thực hiện hai tuần một lần, theo một số quy tắc đơn giản:

• móng tay nên được cắt thẳng, không làm cho tấm quá tròn;
• các cạnh của móng nên được đệ trình để tấm không phân tầng;
• móng tay trên ngón tay lớn có thể được làm lâu hơn so với những người khác;
• biểu bì được điều trị bằng một công cụ được thiết kế đặc biệt;
• varnishing sẽ không chỉ làm cho tấm móng đẹp hơn và được chăm sóc tốt, mà còn bảo vệ nó khỏi tác hại của nấm.

Để tránh các vết nứt và da thô ráp trong tương lai, bạn nên thường xuyên mát xa bằng bàn chải cứng, sau đó dưỡng ẩm cho các khu vực được điều trị. Có hiệu quả giúp tẩy tế bào chết loại bỏ lớp sừng. Ở nhà, tốt hơn là mang vớ hoặc giày thể thao từ các vật liệu tự nhiên (cotton, len).

Như đã đề cập, ngoài các sản phẩm chăm sóc chân mỹ phẩm, bạn có thể sử dụng các loại dầu tự nhiên và trà thảo dược. Thành phần tự nhiên có tác động tích cực đến móng tay và bàn chân.

Ngoài ra, hầu hết các sản phẩm tự nhiên có thể được mua tại bất kỳ hiệu thuốc nào với giá cả phải chăng.

• Tinh dầu dưỡng ẩm hoàn hảo và mang lại vẻ bóng khỏe cho làn da của bàn chân. Ngoài ra, chúng giúp loại bỏ viêm và chữa lành vết thương. Dầu có thể được thêm vào bồn ngâm chân thuốc hoặc trộn với các loại kem dưỡng để tăng cường hiệu quả. Dầu bơ, đào, hạnh nhân và gỗ hồng sắc rất tốt cho chân.

• Các loại thảo mộc luôn là một phương thuốc hiệu quả cho bất kỳ bệnh nào, kể cả những loại được sử dụng để duy trì đôi chân khỏe mạnh. Calendula và hoa cúc giúp giảm viêm và trầy xước. Peppermint, St. John's Wort và cây tầm ma làm giảm mồ hôi. Nước dùng khoai tây với việc bổ sung hoa cúc làm mềm da thô. Hầu như mọi người đều có lô hội trong nhà. Nước ép của cây này chữa lành vết nứt và trầy xước. Celandine luôn được kê đơn để điều trị mụn cóc. Tắm chân với calendula và hoa cúc có tác dụng khử trùng. Không cần thiết phải thu thập độc lập các loại thảo mộc, có thể mua các bộ hoa và lá khô làm sẵn.

Trà thảo dược pha trong nước sôi, và chất lỏng thu được được xử lý bằng da cần thiết hoặc thêm vào bồn tắm.

• Đối với các vết nứt đang chạy, chuẩn bị một dung dịch gồm 2 muỗng tinh bột và 1 lít nước.
• Bạn cũng có thể làm ướt vải trong pha trà và xà phòng bằng xà phòng. Sau đó, bạn cần quấn chân cô ấy và để qua đêm. Vào buổi sáng, làn da sẽ trở nên mềm mại hơn rất nhiều, và các vết nứt sẽ bắt đầu lành lại.
• Một quả táo được thêm vào sữa sôi (1 cốc) và đun sôi trong 10 phút. Sau khi trái cây được loại bỏ tất cả da, và thịt được chuyển thành nhuyễn, thêm một vài giọt dầu thầu dầu. Chất độc kết quả được áp dụng trên gót chân thô và giữ trong nửa giờ. Sau đó chân được rửa trong nước ấm. Một nén như vậy làm giảm mệt mỏi và sưng.

• Mặt nạ trứng cho bàn chân sẽ giúp chống lại mùi khó chịu. Để làm điều này, hãy lấy 1 quả trứng gà sống, 1 muỗng canh giấm và cùng một lượng dầu thực vật. Tất cả các thành phần được trộn và áp dụng cho bàn chân. Ban đêm, mang vớ.
• Vỏ cam lột sạch da tốt. Để làm điều này, vỏ cam được sấy khô và nghiền thành vụn mịn, thêm dầu ô liu vào nó. Hỗn hợp thu được được áp dụng cho da và cọ xát với các động tác massage.

Vào mùa hè, đôi chân thu hút sự chú ý đặc biệt.

Và nếu da bàn chân thô ráp, có những vết nứt, và móng tay không đều, màu vàng, tốt hơn là không nên đi giày hở, mà nên mang theo bàn chân, coi đây là quy luật. Để luôn giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh, bạn cần tuân theo các hướng dẫn chung.

Giày dép không nên gây khó chịu. Thật vậy, trạng thái của đôi chân của chúng ta phụ thuộc vào nó là chủ yếu. Đừng tốn tiền để mua giày chất lượng. Nếu đó là giày mùa đông, thì chúng nên được làm bằng lông tự nhiên và da hoặc da lộn. Gót chân phải ổn định để dáng đi và tư thế không bị hư. Đối với mùa ấm áp bạn cũng chỉ cần mua giày từ nguyên liệu tự nhiên, trong đó da sẽ "thở". Tốt hơn là nên chi tiêu nhiều hơn một chút, nhưng mua một mặt hàng đáng tin cậy sẽ cung cấp cho bạn sự tiện lợi.

Nếu bạn chọn vật liệu nhân tạo, thì hãy chuẩn bị cho ra mồ hôi quá nhiều, mùi khó chịu và khả năng của vết chai. Những đôi giày như vậy chắc chắn rẻ hơn, nhưng chúng sẽ chỉ kéo dài một mùa. Và đôi chân của cô sẽ trải qua sự khó chịu liên tục.

Ngoài ra, những đôi giày mà bạn mang hàng ngày nên được giặt định kỳ. Rốt cuộc, bụi bẩn còn lại trên đế sẽ tích tụ, dẫn đến đổ mồ hôi quá nhiều và mùi hôi nồng nặc.

Chân phải được giữ sạch sẽ. Hãy tắm mỗi ngày và rửa chân thật kỹ. Thanh lọc là cần thiết sau một ngày làm việc hoặc tập thể dục vất vả.

Và trong mùa hè, khi bụi bay vào đôi giày hở, bạn có thể rửa chân hai lần một ngày. Để chăm sóc bàn chân, bạn có thể sử dụng xà phòng thông thường hoặc sữa tắm, hoặc các chất kháng khuẩn. Xà phòng sát trùng không chỉ rửa sạch bụi bẩn mà còn giúp loại bỏ vi khuẩn, mùi mồ hôi.

Cần lưu ý rằng nước cứng làm khô da nhiều hơn.Do đó, sau khi làm thủ thuật, chân và khu vực giữa các ngón tay được lau bằng khăn mềm, và sau đó bôi kem. Là một sự kiện bổ sung, bạn có thể pha loãng tắm với muối và các chế phẩm thảo dược, được viết ở trên.

Ngay cả khi bạn không có vấn đề rõ ràng ở dạng da cứng, điều này không có nghĩa là bàn chân của bạn không cần dưỡng ẩm. Bạn có thể sử dụng không chỉ kem, mà còn dầu dừa hoặc dầu ô liu. Các biện pháp tự nhiên như vậy là rất hữu ích.

Việc xác định các triệu chứng đầu tiên của bệnh sẽ dễ dàng hơn nhiều so với điều trị dạng mãn tính của nó trong tương lai. Do đó, các bác sĩ da liễu khuyên nên kiểm tra độc lập da và móng của bàn chân.

Da của chân cũng tiếp xúc với tia nắng mặt trời, do đó nó có thể chuyển sang màu đỏ. Để loại bỏ vết cháy nắng, bạn có thể uống nước hoa hồng, chanh và glycerin. Cần phải trộn tất cả các thành phần và đắp mặt nạ kết quả lên vùng da bị đỏ. Thủ tục được lặp lại trong 3 tuần.

Tăng tiết mồ hôi khiến một người gặp nhiều rắc rối. Đây không chỉ là một mùi khó chịu, mà còn là vết chai vĩnh viễn. Các nhà thuốc bán các loại thuốc đặc biệt cho chứng tăng huyết áp, nhưng nhiều trong số chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng. Do đó, tốt hơn là nên rửa chân thường xuyên hơn và mang vớ cotton. Bạn cũng có thể làm khay các loại thảo mộc.

Để duy trì sức khỏe và vẻ ngoài được chăm sóc tốt cho đôi chân, bạn cần thường xuyên chăm sóc đôi chân của mình. Đừng nghĩ rằng một chuyến viếng thăm chủ móng chân mỗi tháng một lần là đủ. Rốt cuộc, ngay cả để duy trì một kết quả bên ngoài, cần phải nỗ lực một chút, chưa kể đến sức khỏe, đòi hỏi phải phòng ngừa và thực hiện liên tục các hoạt động khác nhau.

Do đó, đáng để dành thời gian hàng ngày cho các liệu pháp spa và chân. Da phải được dưỡng ẩm và nuôi dưỡng hàng ngày (đặc biệt là đối với phụ nữ). Móng tay phải luôn gọn gàng. Hãy nhớ rằng lớp phủ vecni có thể giảm thiểu nguy cơ nấm, có thể dễ dàng bị nhiễm bệnh trên các bãi biển công cộng hoặc trong bể bơi. Thưởng thức bản thân với các loại tinh dầu và tắm thảo dược. Đừng lười biếng dành thời gian cho các thủ tục như vậy, bởi vì sức khỏe, sự thoải mái và tự tin là đầu tư tốt nhất của anh ấy.

Đọc thêm về cách chăm sóc bàn chân của bạn đúng cách, chúng ta có thể trong video này.