Kích thước và trọng lượng của máy chạy bộ

Thể thao giúp cải thiện sức khỏe con người, chỉnh sửa dáng người và có một sở thích khiến cuộc sống thú vị hơn. Một người hiện đại thường rất bận rộn và không phải lúc nào cũng có thời gian và cơ hội để đến phòng tập thể dục, vì vậy có một thiết bị tại nhà giúp giữ dáng. Phổ biến nhất để sử dụng tại nhà, cũng như trong các trung tâm thể dục, là máy chạy bộ. Để mua một bản nhạc chất lượng cao và dễ sử dụng, bạn cần biết kích cỡ của các sản phẩm đó là bao nhiêu và trọng lượng của chúng là bao nhiêu.

Máy chạy bộ, như một trình giả lập cho ngôi nhà xuất hiện cách đây không lâu, nhưng ngay lập tức đã trở nên phổ biến nhờ cơ hội cải thiện sức khỏe, mà không cần đến phòng tập thể dục. Các nhà sản xuất nhanh chóng nhận ra rằng việc lựa chọn các thiết bị thể thao như vậy sẽ chỉ làm tăng nhu cầu về nó, vì vậy bây giờ bạn có thể thấy một loạt các bản nhạc khá lớn, khác nhau về ngoại hình, trọng lượng, kích thước và chức năng. Đối với những người nghi ngờ về khả năng mua thiết bị này, nó đáng để mang lại giá trị của nó:

• có cơ hội đào tạo tại nhà, không tập trung vào thời gian, thời tiết và các hoàn cảnh khác;
• điều chỉnh tải trọng cá nhân;
• khả năng gấp sản phẩm và tiết kiệm không gian trong căn hộ;
• không cần phải đến phòng tập thể dục;
• sự hiện diện của các chế độ và chức năng khác nhau;
• khả năng cải thiện sức khỏe, tình trạng của hệ thống tim mạch;
• có được một tâm trạng tuyệt vời và cảm xúc tích cực sau khi đào tạo.

Ngoài các khía cạnh tích cực rõ ràng, đáng để khám phá những nhược điểm nhất định, bao gồm:

• sự đơn điệu của một buổi tập là đi bộ hoặc chạy;
• sự hiện diện của tay vịn can thiệp vào một cuộc chạy đầy đủ và có thể gây thương tích;
• thiếu sự tương đồng với các điều kiện chạy thực tế: không có gió, không thay đổi góc mặt đường, mặc dù nếu bạn muốn, bạn có thể thử tự mô phỏng các thành phần này.

Các thông số của máy chạy bộ có thể khác nhau đáng kể, bởi vì chọn một mô hình cho chính mình, bạn cần được hướng dẫn về sự đa dạng loài của kỹ thuật thể thao này. Hiện tại có hai loại:

• cơ khí;
• điện.

Tùy chọn đầu tiên hoạt động nhờ vào chính người chạy: di chuyển chân, anh ta chuyển băng với tốc độ anh ta cần. Sự tiện lợi của trình giả lập này trong nền kinh tế, vì công việc không cần điện, ngoài ra, nó có thể được đặt ở bất cứ đâu trong căn hộ, ngay cả khi không có cửa hàng. Do chi phí thấp, tùy chọn này phổ biến hơn với các vận động viên không chuyên nghiệp và những người thỉnh thoảng cố gắng theo dõi sức khỏe của họ. Tải được quy định bởi vận động viên một cách độc lập, do khả năng chọn tốc độ và chiều rộng của bước khi đi hoặc chạy.

Những thiếu sót của đường cơ có thể được xác định:

• sự cần thiết phải đẩy bằng chân để bắt đầu làm việc trên trình giả lập;
• thiết lập vị trí nghiêng của đường đua, để dễ chạy và tăng mức độ phức tạp;
• chỉ hiển thị các chức năng đơn giản nhất trên bảng điểm;
• Không có khấu hao, do đó có một tải trọng tăng lên trên các khớp, điều này không hữu ích lắm, đặc biệt đối với những người có vấn đề về hệ thống cơ xương.

Các mô hình điện hoạt động nhờ vào động cơ, giúp di chuyển băng một cách độc lập, nhờ đó chuyển động trơn tru và liên tục của người chạy trên bề mặt được thực hiện. Do sự hiện diện của giảm xóc, không có tải trọng trên các khớpvà chế độ được chọn đúng cho phép bạn liên tục chạy trên khung vẽ với cùng tải. Trong số những thiếu sót, chúng tôi chỉ có thể phát hiện ra chi phí cao hơn và nhu cầu về điện, từ đó trình mô phỏng hoạt động.

Để mua một ngôi nhà giả lập, bạn cần xác định nơi nó sẽ đứng và tính toán kích thước của nó. Kích thước của máy chạy bộ có thể khác nhau giữa các mô hình của cùng một nhà sản xuất, cũng như so với các máy khác. Chiều dài của đạn có thể khác nhau: các số liệu tối thiểu bắt đầu từ 160 cm, tầm với tối đa lên tới 225 cm. Các mô hình kích thước nhỏ phù hợp cho các căn hộ nhỏ và sẽ đứng ở nơi có rất ít không gian.

Chiều dài của khung vẽ để đi bộ và chạy có thể thay đổi từ 95 đến 160 cm. Thông thường, bạn nên sử dụng một trình giả lập có đường dẫn 130 cm. Với chiều cao lên tới 150 cm, bạn có thể mua một sản phẩm có chiều dài 110 cm, với chiều cao 150 cm160 cm. cm; ở mức 17010180 cm, các số liệu phải có ít nhất 130 cm và để tăng trưởng từ 180 trở lên, 140 chiều dài 150 cm của đường đua sẽ là tối ưu.

Chiều rộng của tấm vải mà vận động viên chạy hoặc đi bộ cũng có thể khác nhau: giá trị nhỏ nhất là 32 cm, lớn nhất là 60 cm. Việc lựa chọn tham số này phải được thực hiện trên cơ sở dữ liệu nhân trắc học của người dùng: người càng nhỏ, web càng hẹp. Chiều rộng từ 32 đến 40 cm thường chỉ được khuyến nghị khi đi bộ, vì chạy trong điều kiện như vậy sẽ không an toàn vì có nguy cơ bị ngã nếu bạn vô tình bước lên mép đường ray. Đối với một người có chiều cao và chiều cao trung bình, chỉ số tối ưu sẽ rộng 42, 4545, đối với người dùng có kích thước lớn, tốt hơn là lấy một sản phẩm có web rộng 60 cm.

Để chọn một máy chạy bộ cho một ngôi nhà, bạn cần tính đến trọng lượng của nó, điều này rất quan trọng đối với một tòa nhà chung cư có trần mỏng hoặc khu vực tư nhân có sàn gỗ. Sự lựa chọn của trình giả lập cũng được thực hiện bởi người dùng tương lai nặng bao nhiêu. Các mô hình nhẹ nhất có thể được tìm thấy có khối lượng khoảng 20 kg., nhưng họ chỉ có thể làm việc cho trẻ em, thanh thiếu niên hoặc người lớn gầy. Thông thường, phạm vi trọng lượng của các bản nhạc nằm trong phạm vi 40 trên 100 kg, cho phép tất cả các thành viên trong gia đình sử dụng chúng.

Khi chọn một viên đạn để sử dụng tại nhà, điều quan trọng là phải kiểm tra các khuyến nghị của nhà sản xuất đối với khối lượng mà sản phẩm được thiết kế. Nếu tải trọng và trọng lượng sẽ vượt quá định mức do nhà sản xuất đặt ra, thì trình giả lập có thể thất bại, điều này đe dọa đến thương tích và lãng phí tiền bạc.

Để có ở nhà một thiết bị mạnh mẽ và tiện lợi có thể giúp định hình cơ thể, cải thiện sức khỏe và chỉ cần duy trì cơ thể ở trạng thái bình thường, Điều quan trọng là phải chú ý đến các yếu tố nhất định.

• Loại mô phỏng: tùy chọn cơ hoặc điện. Thứ nhất là rẻ hơn nhưng ít chức năng hơn, thứ hai đắt hơn, nhưng nó cho phép bạn đạt được tất cả các mục tiêu đặt ra cho nó.
• Sức mạnh sản phẩm - để đi bộ và chạy ở tốc độ trung bình và thấp, bạn có thể làm mà không cần động cơ theo dõi điện mạnh mẽ, dù sao nó cũng không hoạt động hết công suất và chi phí cho đặc tính này thay đổi rất nhiều. Đối với các vận động viên chuyên nghiệp sử dụng tốc độ tối đa, điều quan trọng là phải có được mô hình mạnh nhất.

• Chiều rộng và chiều dài băng - lựa chọn được thực hiện tùy thuộc vào chiều cao và cân nặng của người dùng. Với tỷ lệ trung bình, nên chọn chiều dài 130 cm và chiều rộng 40 cm.
• Đặt góc của bản nhạc - sự hiện diện của chức năng này cho phép bạn mang chạy trên trình giả lập đến tải tự nhiên trên địa hình gồ ghề.Tốt nhất là mua mô hình, trong đó có ít nhất ba mức độ nghiêng, một lượng nhỏ hơn sẽ không mang lại hiệu quả mong muốn từ việc sử dụng bản nhạc.

• Trọng lượng người dùng - mỗi mô hình theo dõi được thiết kế cho các chỉ số cụ thể về trọng lượng của một vận động viên sử dụng nó. Các tùy chọn rẻ tiền thường không được thiết kế cho trọng lượng người dùng hơn 90 kg, vì vậy bạn cần biết chính xác kích thước của mình và chú ý đến các khuyến nghị của nhà sản xuất về điều này.
• Sự hiện diện của các chế độ khác nhau - các mô hình chi phí thấp có bảng điểm với màn hình hiển thị tốc độ di chuyển, số lượng calo được đốt cháy và tốc độ xung. Các sản phẩm đắt tiền và tiến bộ hơn được trang bị nhiều chế độ khác nhau mà người dùng có thể lựa chọn theo ý mình. Càng nhiều chức năng như vậy, giả lập sẽ càng đắt tiền.

Hướng dẫn chọn máy chạy bộ dưới đây.