Chọn gai để chạy

Hiện nay, nhiều người đang tham gia chạy bộ không chỉ chuyên nghiệp mà còn để duy trì hình dạng cơ thể của họ, và một số chỉ đơn giản coi đó là một trong những thành phần của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, đây là một hoạt động thể thao, vì vậy bạn nên chú ý đúng mức đến thiết bị điền kinh.

Bảo vệ trong tình huống này là không bắt buộc, quần áo có thể được lựa chọn theo ý của họ, nhưng với giày thường gặp khó khăn. Do đó, đại diện của ngành thể thao đã tạo ra gai phải được sử dụng đặc biệt để chạy.

Một số người nghĩ rằng không có gì ghê gớm nếu bạn sử dụng giày thể thao hoặc giày chạy bộ để chạy. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên vẫn nên chú ý đến gai. Trong tình huống này cần phải xem xét sự khác biệt giữa các loại giày này.

Như tên của nó, điều chính hơn có thể tăng đột biến, - là sự hiện diện của gai trên đế. Họ chịu trách nhiệm cho độ bám tối đa. Ngoài ra, với sự trợ giúp của gai, bạn có thể đẩy ra hiệu quả hơn và không trượt trên máy chạy bộ.

Khi chọn giày thể thao, người mua thường chú ý chủ yếu đến thiết kế và nhãn hiệu của sản phẩm. Do đó, giày số lượng lớn được mua, hoàn toàn không thoải mái khi chạy bộ. Gai cũng có thiết kế đa dạng, nhưng đồng thời trọng lượng của chúng khá nhỏ, do đó chúng ít được chú ý hơn trên chân, và nó trở nên thoải mái hơn khi chạy.

Khi chọn gai, điều tối quan trọng là tập trung vào chính xác chúng sẽ được sử dụng cho mục đích gì. Tùy thuộc vào điều này, các nhà sản xuất cung cấp một số loại: chạy nước rút, cho khoảng cách trung bình và dài, cũng như cho thập giá. Hãy xem xét chúng chi tiết hơn.

Sprinter gai là dễ nhất. Thông thường họ không có khấu hao. Gai ở phía trước, khi vận động viên tập trung vào chiếc tất. Những đôi giày này được thiết kế cho những người thích khoảng cách ngắn và chạy nhanh. Điều này có thể là một trăm mét và khoảng cách 400 mét.

Trong một số trường hợp, những đôi giày như vậy được phép sử dụng ở khoảng cách 800 mét, nhưng các chuyên gia khuyên bạn vẫn nên chú ý đến các đinh tán của loại khác.

Gai cho khoảng cách trung bình được thiết kế đặc biệt để bao gồm khoảng cách 800 mét. Chúng cũng khá nhẹ, và gót chân được khấu hao. Khoảng cách như vậy phải được khắc phục ở tốc độ thấp hơn, nhưng đồng thời, như trong trường hợp trước, một số nhà sản xuất vẫn nhấn mạnh phần phía trước, đặt các gai ở đó. Đế ở đây không khó như trong phiên bản nước rút, tương ứng, kỹ thuật chạy có thể khác nhau.

Giày chuyên dụng được thiết kế cho quãng đường dài, phù hợp cho người có thể chạy tới 10 km. Chúng nặng hơn nhiều, nhưng đồng thời chúng có khấu hao mạnh hơn. Hình dạng của gai là phẳng hơn. Những đôi giày như vậy rất lý tưởng cho các vận động viên thích giữ tốc độ thấp trong quá trình tập luyện.

Giày dép cho các quốc gia chéo được chọn tùy thuộc vào bề mặt của máy chạy bộ. Đó là lý tưởng trong điều kiện, ví dụ, khi cần thiết phải chạy dọc theo con đường đất.Thiết kế khá mạnh mẽ, cung cấp khả năng hấp thụ sốc tuyệt vời và độ bám tối đa.

Sau khi lựa chọn về hình dạng, bạn cần chú ý đến các loài trực tiếp tăng đột biến. Hầu hết thường chú ý đến kim tự tháp, trong đó các gai nhọn về phía cuối. Trong giống như kim, phần giữa của cành mỏng hơn cạnh. Các nghiên cứu có kết thúc cùn. Cây linh sam được khuyến khích để chạy với chướng ngại vật, gai trong chúng đi đến một số cạnh.

Sau khi tất cả các giống gai được nghiên cứu, cần phải lựa chọn đúng, tập trung vào sở thích và nhu cầu của riêng bạn. Trước hết, bạn cần tập trung vào bảo mật. Để tránh chấn thương, chọn giày chắc chắn để không có nguy cơ phá vỡ hoặc xỏ với một chút nỗ lực.

Mục tiếp theo là sự thoải mái. Gai nên ngồi thoải mái trên chân và bảo vệ nó khỏi bụi bẩn và độ ẩm. Ngoài ra, chúng phải chịu được các điều kiện thời tiết và nhiệt độ khác nhau.

Cần phải chú ý đến chất lượng sản phẩm. Đối với họ, tải trọng cao được giả định, thường không thể chịu được giày giá rẻ. Tiết kiệm trong vấn đề này là không đáng, vì thương hiệu chất lượng tốt hơn sẽ tồn tại lâu hơn và cứu bạn khỏi những sắc thái bất lợi. Đặc biệt quan trọng là gai. Tốt nhất của tất cả, nếu chúng được làm bằng vật liệu bền. Lý tưởng - thép.

Cuối cùng không thể được hướng dẫn bởi trọng lượng của sản phẩm. Nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả đào tạo. Cần phải chọn một mô hình đáp ứng tất cả các yêu cầu trên, sau đó các lớp học sẽ được tổ chức an toàn và có lợi cho kinh doanh, đặc biệt là khi hàng loạt đinh tán được trình bày trong các cửa hàng chuyên nghiệp gây ngạc nhiên với sự đa dạng của nó.

Mẫu giày này được thiết kế để chạy trên địa hình xuyên quốc gia. Các vận động viên có thể tiến hành đào tạo cả trong nhà và ngoài trời. Các gai được đặt trong khu vực vớ, có nghĩa là gai là hoàn hảo cho nước rút. Chúng rất nhẹ, trong khi rất mạnh mẽ và đáng tin cậy.

Nhà sản xuất này đã thành lập như là một nhà cung cấp đáng tin cậy của các sản phẩm thể thao chất lượng. Mô hình Hyper MD phù hợp cho cả chạy nước rút và cho các vận động viên đang tham gia vào các loại chạy khác. Nó có đệm tốt, ngồi thoải mái trên bàn chân. Gai như vậy được sử dụng bởi người nhảy.

Những đôi giày như vậy cũng lý tưởng cho khoảng cách ngắn. Nó rất nhẹ và đồng thời khá linh hoạt. Người dùng lưu ý độ tin cậy và an toàn của thiết kế. Một ưu điểm khác: do các vật liệu thoáng khí được sử dụng trong sản xuất, bàn chân không đổ mồ hôi.

Bạn không thể bỏ qua một trong những công ty nổi tiếng nhất thế giới. Nếu chúng ta nói về mẫu Adidas R. L. H. chéo, Nó có thể được gọi là phổ quát và được sử dụng để chạy cho cả khoảng cách ngắn và dài. Bàn chân trong những gai này không đổ mồ hôi. Các gai được làm bằng thép không gỉ và gắn chặt vào đế, nhưng chúng có thể được gỡ bỏ nếu cần thiết.

Một công ty sản xuất đồ thể thao nổi tiếng khác là Nike cung cấp cho người tiêu dùng những mẫu tăng đột biến có trọng lượng dưới 100 gram. Tuy nhiên, đây là chỉ số cường độ rất cao do sản xuất vật liệu chất lượng cao. Zoom Victory có khả năng chịu được tải trọng lớn, bảo vệ chân khỏi bị trượt.Trong những đôi giày như vậy có thể được tham gia chạy cho các khoảng cách khác nhau.

Những gai này là lý tưởng cho các vận động viên chạy nước rút. Gai trong số lượng 8 miếng được làm bằng thép không gỉ và gắn chặt vào đế. Nhờ họ, trượt trên bề mặt được loại trừ. Khu liền mạch cung cấp thông gió cần thiết. Đôi giày được làm từ chất liệu thoáng khí và vừa vặn với bàn chân.

Lựa chọn giày chất lượng cao là rất quan trọng khi chạy bộ, vì tải trọng chính đi trên bàn chân. Khi chọn gai, bạn nên tập trung vào độ tin cậy, an toàn và thoải mái. Trong trường hợp này, đào tạo sẽ được vui vẻ và mang lại kết quả rõ ràng.

Kiểm tra gai để chạy, xem video tiếp theo.